Приветствую всех читающих!
В среду спонтанно решила поголодать. Получилось 36 часов сухого голода. Вчера уже кушала. Вес на выходе – 74,9 кг.
Мой опыт голодания показал, как прекрасно мне на голоде. Легкость в теле. И экономия денег на питание). После прекрасный аппетит. Желудок уменьшился, я уже наедаюсь и прям сигнал чувствую, что наелась меньшим. Когда чуть переела, меня стало клонить на сон. Это так чувствовалась, что я съела чуть больше, чем моему организму надо было. И вообще не факт, что надо было вообще. Было ощущение, что это не моему организму надо было. А по моей психологической привычке получить эмоциональную подпитку от еды. Моему телу столько не надо. Поголодать еще тело могло, ресурсов для этого накоплено достаточно. Но часто еда для меня - заесть эмоции, приголубить себя. Странное дело – приголубить себя едой. Как будто других способов себе сделать ок – нет. Печалька препечалька какая. Мне даже вода не нужна, если я не ем. Она была лишняя для меня в момент голода. Это как нести рюкзак с 5 кирпичами. Вопрос «Зачем?» и ответ непревзойденный – «так положено». В общем, я решила на голове рюкзачок с кирпичиками оставить пылиться (это я про воду). На голоде нужно находить способы «выливать» свои возникающие переживания. Я нашла для себя способ писать в своем дневнике. На сухом голоде написала аж 5 страниц А4 в ворде. Лилось потоком. Не оставить. И это мне понравилось. Пока моя гипотеза, что при сбросе жира придется рассоздавать закапсулированные переживания, подтверждается. Планирую сегодня еще поголодать. Сделать такое каскадное сухое голодание.
Что мне еще понравилось на голоде – я была не такая вялая, как обычно. Еще помогал душ при болях: один раз, когда у меня сильно заболела голова, второй раз, когда прихватило бок справа. После душа все прошло.
А еще я вспомнила такой эффект интересный был – у меня одновременно думалось несколько мыслей. При чем я начинала одну мысль по одной теме, потом приходила мысль по другой теме, затем, не додумывая эту, я начала третью, потом мысль возвращалась к первой, и так было несколько раз. Так интересный эффект. Как будто мозгу нужно всплывшую информацию как-то уложить, чтобы появилась следующая мысль.
И еще на голоде уменьшился хронический насморк, фактически исчез. От насморка у меня обычно голова такая полуватная, а на голоде, наконец-то, голова ясная стала. Такое состояние четкости в голове, как будто раздвигается все ненужное в сторону. Или нужное, но второстепенное, и остается только то, что мне сейчас важнее. Это такое отличное состояние.
Остается задача, найти способ себя голубить, подпитывать. Нужно изменить привычку себе добавлять положительные эмоции с помощью еды. Кроме вести дневник и писать на канале ничего не приходит в голову.
