Гипертоническая болезнь опасна и коварна! В случае резкого повышения артериального давления могут быть спровоцированы нарушения в работе сердца и сосудов, что может привести к фатальным последствиям, вплоть до инфаркта и инсульта.
Современная медицина в развитых странах постепенно снижает порог, после которого давление считается высоким.
Например, американские врачи снизили этот показатель с 140/90 до 130/80. Соответственно, давая понять, что в зоне риска находится значительно больше людей, нежели считалось раньше.
В случае если давление резко подскочило к опасному порогу, врачи Американской кардиологической ассоциации рекомендуют принимать экстренные меры.
Глубокие вдохи
Медицинские наблюдения показывают, что глубокое дыхание является эффективным методом снижения давления. Для этого необходимо расслабиться, сделать глубокий вдох и задержать его на 5 секунд. При этом дышать надо не животом, а грудью.
Повторять прием необходимо от трех до пяти минут.
Погрузить руки и ноги в горячую воду
Можно налить обычный тазик воды температурой около 45 градусов и опустить в нее ступни и кисти рук на 10 минут. Это расширит сосуды конечностей и обеспечит приток к ним крови. При этом, общее давление понизится.
Тот же прием с прохладной водой снизит количество сокращений сердечной мышцы, что так же понизит артериальное давление
Настой мяты
Перечная мята способна понижать давление. Для этого ее необходимо на 10 минут залить кипятком, за это время она немного остынет. Уже теплый настой рекомендуют пить небольшими глотками.
Валерьянка
Это сильное успокоительное, благодаря которому сократиться количество сокращений сердечной мышцы и давление понизится. Важно употреблять ее в соответствии с инструкцией.
Популярные материалы:
Организм предупреждает об инсульте. Как распознать первые сигналы
Признаки меланомы. Отличия от обыкновенной родинки
Всемирная организация здравоохранения назвала привычки, более вредные чем употребление табака и алкоголя
Куркума очень полезна, но не для всех. Для некоторых людей она может быть опасна