Специалисты по здоровому питанию уверены, единственная причина непреодолимой тяги к простым углеводам - стресс. Научись справляться со стрессом без сладкого, и ты очень быстро похудеешь. Напряжённая ситуация способствует появлению сильнейшей тяги к углеводам. Все дело в наших гормонах. Например, серотонин, химическое вещество, образующееся в мозге и заставляющее вас испытывать удовольствие, синтезируется из аминокислоты под названием триптофан, которая как раз и содержится в богатых углеводами продуктах. Когда уровень серотонина под воздействием стресса падает, то резко возникает желание поесть чего-нибудь поднимающее настроение. К сожалению, богатой белками пищи, или фруктов, совсем не хочется. Зато пирожное, торт или другие вкусности с высоким содержанием углеводов, твой организм потребует с удвоенной силой. Так что, пока ты в стрессе или на нервах, то похудеть не получится никак. Придется научиться жить в ладу с собою и окружающими. Диетологи советуют преодолевать нервное