Привет, на связи Yamdiet!
Многие девушки осознают всю серьезность проблем с весом, когда все доходит до критического состояния. В данной статье мы расскажем о признаках, которые указывают на то, что стоит пересмотреть свои пищевые привычки и начать худеть.
Вам уступают место в автобусе, принимая вас за девушку в положении
Возможно, это покажется несерьезным, но большая часть людей относится к себе с большей мягкостью, чем к другим людям. Мы часто не замечаем в себе недостатки, приписывая вину чему-то другому, но только не себе. А других людей, в своей голове, мы критикуем и осуждаем.
Поэтому, если произошел подобный инцидент, наверное, стоит задуматься над работой над собой.
Любимый человек прекратил брать вас на публичные мероприятия
Тоже неординарный признак, однако, часто встречающийся среди девушек. Мужчина начинает стесняться своей девушки и избегает ее появления с ним в обществе.
Очевидно, все это может привести к неприятным последствиям.
«Хорошего человека должно быть много»
Если от ваших друзей или родственников прозвучала такое поддерживающее выражение, то стоит задуматься. Возможно, не мешало бы обратить внимание на свою физическую форму?
Джинсы стали малы
Если на ваших любимых джинсах уже не сходится ширинка, то это – серьезный повод для беспокойства.
То же самое относится и к обтягивающим платьям. Заметили небольшие складки на животе? Пора действовать.
Вы не смотрите на себя в зеркале
Если ваше отражение в зеркале вызывает у вас отторжение и негативные эмоции, то, скорее всего, у вас заниженная самооценка. А она возникает под воздействием разных факторов, среди которых и большой вес.
Выделить время для пару тренировок в неделю не так трудно, однако регулярные занятия дадут ожидаемый результат.
Перейдем к более существенным причинам:
Появление одышки, боли в суставах, отеки ног, а также повышенный уровень сахара и холестерина в крови свидетельствуют о серьезных проблемах с весом. От них можно избавиться, перейдя на здоровый образ жизни и снизив вес. Кроме того, большой вес негативно влияет на работу гормонального фона и сердечно-сосудистую систему.
Данные проблемы в совокупности сокращают продолжительность жизни в несколько раз (примерно на 12 лет).
Если вы заметили в своей жизни кое-какие из данных признаков, то пора переходить на здоровую пищу и регулярные тренировки.