Доброго времени суток,читатель!
Еда является базовой потребностью человека. Но какая она еда?
Всем нам известно,что умные и успешные люди всегда едят много и вкусно. И качественно.
Я более пяти изучала и пробовала на себе разные типы питания. И пока пришла к выводу,что нет единственно правильно вида питания. У каждого свои продукты,свои вкусы и предпочтения. На данный момент СЕ.
Также я заметила закономерность,что чем меньше еда в тебе находится ,тем лучше. Поэтому я убрала мясомолочку.
Во-первых,эта мясомолочка ,которая продается в магазинах-напичкана всякими химикатыми. Я видела как выращивают этих животных и какие там условия. Та же курица ,сидя на корме,растет неествественно быстро. Это есть просто небезопасно.
А во-вторых,мясо не переваривается,оно находиться в кишках больше суток. Гниет оно там или нет-говорить не буду. Но сам факт меня напрягает.
Консервы,колбасы,все ,что упаковано- напичкано химией,сахаром,солью. Это лишь все для того,чтобы подсадить человека на тот или иной продукт.
Продукты,которые выходят быстро-это термически не обработанные продукты.
Я отдаю этим продуктам предпочтения больше. Это фрукты,овощи,зелень,орехи.
Термически обработанная пища ,которая более менее быстро выводиться-это любые крупы,каши,картофель,но приготовленные без животных продуктов.(масло,молоко и т.д.)
Как выбирать фрукты
Фрукты нужно выбирать максимально спелые или которые за 1-2 дня дозреют дома. Но я не вижу смысла покупать еду,чтобы она просто лежала дома.
Спелый фрукт-он мягкий,всегда сочный.
По цвету спелый фрукт всегда будет интенсивного ,насыщенного цвета.
Запах-когда выбираете ,обращайте внимание на запах. Клубника должна пахнуть клубникой. Если запаха нет-не покупайте. Она сладкой и вкусной никогда не будет,если нет запаха.
Также и с яблоками и другими фруктами-плод должен пахнут.
Меня фрукты возбуждают-они прекрасны.🧡
Если вы едите неспелые фрукты-поздравляю,вы будете их ненавидеть и еще они у Вас вызовут одни проблемы со здоровьем.
Вообще,чтобы проверить марку производителя,а я проверяю их иногда. То я покупаю фрукт и он лежит у меня дома неделю-месяц, и ,если с ним ничего не происходит-до свидания. Больше я не покупаю у этого производителя эти плоды.
Итог
• Спелый фрукт-мягкий ,насыщенного цвета.
• Запах-обязательно
• Когда выбираете-смотрите,чтобы с плодами что-то происходило. Натуральный плод-он гниет быстро,поэтому в корзине,где лежат,к примеру яблоки,смотрите чтобы хоть какой-то плод рядом был переспелый или немного гнилой.
Как выбрать красную рыбу
• Запах-вот тут не должно быть запаха. Свежая рыба не пахнет рыбой.
• Кровь-я смотрю ,чтобы была на куске кровь(не много кровищи,а чуть-чуть)
• Цвет-она должна быть насыщенного розового или оранжевого цвета
• Прожилки(белые) -чем свежее рыба,тем она более упругая и белые прожилки четко видны.
Продукты в упаковке(остальные)
Если Вы покупаете консервы,хлеб,батончики,продукты в любой упаковке,молоко,соевое молоко.колбасы,пельмени. То смотрите,чтобы в составе было указано как можно меньше количества добавок. Не 30 ,а 2-4 хотя бы. Изучите состав продукта,который покупаете. За Вас этого никто не сделает.
Это лучшее что можно сделать.
Раньше ,когда я употребляла такие продукты ,я пробивала весь состав на упаковке и смотрела что это и для чего. И покупать что-либо в магазине из этой категории-я перестала. То,что пихают в продукты для меня небезопасно.
У нас есть тело. И если мы хотим на нем ездить долго,то за ним нужно ухаживать и любить его.
Помимо качества,еда должна быть вкусной именно Вам.Конечно,если говорить о макдаке или фаст-фуде,то тут качеством и не пахнет.
Если Вы заставляете себя сидеть на творожке,веганстве или СЕ,которые Вы терпеть не можете,и Вы думаете,что это полезно и Вы похудеете-зря. Вы так портите себе психику и говорить,что Вы психически-здоровый человек...дааа.... Это бред. Но это нормально. Это присутствует в нашем обществе и лишь показывает мне то,что многие любят страдать. Это психология кнута и пряника.
Вот с такими мыслями я хочу закончить этот пост,дав Вам пищу для размышлений.
Ставьте 👍 и подписывайтесь на мой канал.
С уважением,Карина.