Раньше я за весь день даже не выпивала и стакана воды, а два стакана за утро, так и подавно.
Мне всегда казалось, что вода сама по себе не такая вкусная. Поэтому если мне хотелось пить, то я заваривала чай, или покупала себе газировку, или сок, или что угодно ещё, но никак не воду.
Честно говоря, мне даже в голову не приходило, что я делаю что-то не правильно.
Впервые о том, что нужно пить больше воды я услышала на своём первом курсе по Йоге и дыханию 12,5 лет назад.
Нам сказали, что из-за дыхательных практик процесс очищения организма усилится и вода будет помогать выходу токсинов.
Говорилось, что за день нужно выпивать не менее 3-х литров воды, а утром 2 стакана воды, чтобы запустить всю систему правильно. А также нам сказали, что нужно обязательно принимать душ утром и вечером, чтобы очищать тело снаружи тоже.
Я не буду здесь описывать все процессы, что именно происходит, когда мы пьём чистую воду, потому что это легко можно узнать, забив запрос в поисковике Яндекса, например.
Я лишь хотела бы поделиться собственным опытом. Потому что мне кажется это более ценно, чем любая теория и умозаключения, основанные только на теории.
Итак, я решила последовать рекомендации и пить 2 стакана воды утром.
А также в течение дня начала пить больше воды, не заменяя её чаем, или другими напитками.
Первое время мне приходилось заставлять себя, потому что это было очень непривычно.
Затем по прошествии нескольких недель я поймала себя на мысли, что пить воду с утра и в течении дня теперь так естественно для меня. Мне стало действительно хотеться пить. Я перестала себя заставлять.
Что я заметила - кожа лица начала выравниваться и улучшилось пищеварение.
Сейчас я осознаю, что когда мы мажем кремом лицо и руки, то мы хотим, чтобы они были более молодыми и мягкими, сохраняя влагу. Но раньше мне не приходило в голову, что эту влагу также надо иметь и внутри.
Как говорится, мы состоим из воды на 70%
И да, если мы не пьём достаточно воды, то в какой-то момент и крем перестанет помогать, а кожа лица начнёт стареть и терять свою упругость.
Знаете, я очень благодарна, что это знание пришло в мою жизнь.
За эти 12 лет я стала выглядеть моложе своего возраста. А раньше я выглядела старше. Да, конечно курение тоже сильно влияло.. не без этого. Но я чувствую, что когда пью водичку, то каждая клеточка моего организма оживает.
Также, когда я чувствую усталость и упадок энергии, то выпивая стакан воды как будто пробуждаюсь заново. Мозги тоже начинают лучше работать.
Поэтому, если вы как и я (в прошлом), пьёте мало воды, то просто проведите эксперимент на 21 день, через напоминания самому себе и через усилие пейте каждое утро 2 стакана воды и в течение дня в целом 2,5 - 3 литра, чтобы получить свой опыт.
Уверена вы будете себе благодарны за этот эксперимент.
Если вам было полезно, или интересно, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.