Подтягивание это одно из самых моих любимых упражнений. Ведь с каждым подтягиванием становиться всё тяжелее, но ты продолжаешь подтягиваться. Всегда когда были нормативы я сдавал подтягивания на 5+ Я подумал почему бы не начать подтягиваться каждый день в течение 30 дней. Мне был интересен сам результат. Я хотел накачать широкую спину. А получилось у меня это или нет смотри в этом видео. Каждый день я подтягивался по 50 раз. Мог и больше, но так как я занимаюсь дзюдо (каждый день) Уже не было сил сделать больше. В начале я делал дома. Начались весенние каникулы и мы поехали в деревню. И я выполнял там. Так же в другом городе. Результат меня удивил ! 0 Также смотрите : 10 000 ОТЖИМАНИЙ ЗА 30 ДНЕЙ |ТРАНСФОРМАЦИЯ| КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ ЗА 5 МИНУТ Что будет если отжиматься 60 минут Как научиться жонглировать ПРЕСС ЗА 30 ДНЕЙ | ТРАНСФОРМАЦИЯ | Подписывайтесь на канал ставьте лайк. Делитесь этим видео с друзьями Если есть желание помочь развитию канала: Мои соц-сети:
Подтягивание это одно из самых моих любимых упражнений.
Ведь с каждым подтягиванием становиться всё тяжелее, но ты продолжаешь подтягиваться.
Всегда когда были нормативы я сдавал подтягивания на 5+
Я подумал почему бы не начать подтягиваться каждый день в течение 30 дней.
Мне был интересен сам результат.
Я хотел накачать широкую спину.
А получилось у меня это или нет смотри в этом видео.
Каждый день я подтягивался по 50 раз.
Мог и больше, но так как я занимаюсь дзюдо (каждый день)
Уже не было сил сделать больше.
В начале я делал дома.
Начались весенние каникулы и мы поехали в деревню.
И я выполнял там.
Так же в другом городе.
Результат меня удивил !
0
Также смотрите :
10 000 ОТЖИМАНИЙ ЗА 30 ДНЕЙ |ТРАНСФОРМАЦИЯ|
Что будет если отжиматься 60 минут
ПРЕСС ЗА 30 ДНЕЙ | ТРАНСФОРМАЦИЯ |
Подписывайтесь на канал ставьте лайк.
Делитесь этим видео с друзьями
Если есть желание помочь развитию канала:
- Qiwi - 8 747 266 72 21
- Kaspi.kz - 8 747 266 72 21
Мои соц-сети:
#подтягивания #трансформация #спорт #турник #брусья #спорт #отжимания #спорт #тренировка #упражнения #за30дней