Всем доброго вечера! Сегодня хотела рассказать Вам интересные способы похудения. Этот способ похудения займёт у Вас ровно 21 день если Вы будете его соблюдать:) Поехали!!!! 1) каждое утро,Вы бегаете по 30 минут,а после этого делаете упражнения. Такие как: приседания по 20 раз три подхода,рывки ногой назад так же по 20 раз три подхода. После этого качаем пресс, ложимся на коврик и поднимаем верхнюю часть тела. 2) очень важный шаг-правильное питание. Убираем из своего рациона сладкое и мучное. Желательно сказать приложение,в котором Вы будете следить за своими ккалориями. Я предлагаю скачать Вам приложение YAZIO. Если следовать тому,что я написала,Вы добьётесь похудения. Но не забывайте,что всё должно быть в меру и регулярно. Удачи)