Приветствую всех читателей канала «СПОРТ-есть сила»
Сегодня хотелось бы поговорить на тему: «последствия полового акта до и после тренировки».
С самого начала хочу сказать, что до тренировки, что после тренировки сам этот процесс не нанесет никаких проблем и тем более повреждений. Во время самого этого процесса больше даже пользы чем проблем, я бы даже сказал, что каким то, может для кого-то странным образом, это процесс является-восстановительным процессом. Естественно я не говорю про те случаи, когда вы всю ночь занимаетесь любовью, не спите до утра, а утром идете на тренировку. В данном случае естественно будет переутомление и ваша тренировка к ничему хорошему не приведет. Во время «того самого» процесса происходит всплеск гормонов и большой всплеск тестостерона. Тестостерон это мужской гормон спортсменом он нужен для набора мышечной массы и силы. Именно поэтому многие люди говорят, что за некоторое время до соревнований нужно воздержание, понимание этого процесса именно так имеет место быть. Так как действительно это так, но долгое воздержание приводит к тому что тестостерон наоборот падает и тем самым ваши показатели на соревнованиях могут резко упасть. Тем самым я хочу сказать, что на процесс тренировок половой акт практически не влияет, но в ночь пред самими соревнованиями следует все-таки воздержаться.
Но даже занятие «этим самым» непосредственно перед соревнованиями, в разумных пределах не приведет к недостаче тестостерона. Тестостерон вырабатывается в самом организме, его снижение может привести к ослаблению мышечного тонуса. У женщин тестостерон отвечает за рост костей, формирование мышц, развития нервной системы и мозга. Так же для его выработки требуется включить в рацион продукты богаты цинком, магнием и белком.
Спасибо всем, кто прочитал статью, надеюсь она окажется для вас полезной.