Чтобы комфортно себя чувствовать, психологи призывают всегда оставаться самим собой, и заниматься тем, что нравится. Но жизнь диктует свои правила. Мы должны заботиться о наших близких, ходить на работу, презентабельно выглядеть и успевать выполнять тысячу дел.
В какой-то период, приходит понимание, что больше не хочется постоянно угождать окружающим, подстраиваясь под суровые рамки социума. Но и привычки говорить: «До свидания!» — всему, что не нравится, тоже нет.
Остаётся решить, что позволять себе в свои пятьдесят и старше, а чего всё-таки делать не стоит.
1. Прочь диеты. Если многочисленные ограничения в вопросах питания, за несколько десятилетий, не принесли результата, пришло время отказаться от диет. Не стоит изводить организм. Настал момент перейти на правильное сбалансированное питание. Если нет медицинских предписаний, связанных со здоровьем, кушать всё, но маленькими порциями. Не исключено, что именно такой подход к питанию, избавит от ненавистных килограммов, борьба с которыми шла долгие годы.
2. Никакой паники при виде седины. Следить за собой необходимо в любом возрасте, но пусть суета останется в прошлом. Большинство женщин начинают седеть в 30-35 лет, и чтобы скрывать едва заметную седину, тщательно следят за графиком покраски. В пятьдесят лет и старше, можно себе позволить быть спокойнее. Просто подобрать нужно краску, максимально скрадывающую проступающую седину.
3. Оставаться в тонусе. Это касается всех сфер жизни. Активность и физическая, и интеллектуальная — это путь к работоспособности на долгие годы. Багаж знаний обязан постоянно пополняться свежей информацией, которая должна приходить не только из телевизора. Чтение книг, разгадывание головоломок и кроссвордов, зарядка и пробежка благоприятно влияют на создание нейронных связей.
4. Не откладывать всё на потом. Это благоприятная полоса для воплощения своих заветных желаний. Тех самых желаний, на которые всегда не хватало времени: научиться кататься на сноуборде, отправится в путешествие, записаться в студию танцев. Это время действовать, а не только мечтать.
5. Не стесняться своих жизненных ошибок. Нет людей, которые учатся на чужих ошибках, абсолютно все совершают свои собственные. Кто-то бросил учёбу в престижном вузе, кто-то трижды женился, а кто-то карьеру делал-делал, да не сделал. Хватит винить себя и окружающих в том, что было сделано неправильно. Ситуацию изменить нельзя, но можно изменить к ней своё отношение.
6. Изменить отношение к детям и внукам. Всем, у кого выросли дети и появились внуки, следует понять, что проявлять свою любовь нужно дозировано. Безудержное обожание, постоянный контроль и беспочвенные переживания попросту «душат» самых родных. Придётся признать, что дети выросли, а у внуков, прежде всего, есть собственные родители. Намного легче принять эту ситуацию, если позволить младшим поколениям самим проявлять заботу о старших — это подарит, ранее неизвестные ощущения.
7. Перестать угождать окружающим. У взрослого человека давно сложились привычки, наклонности, собственная манера поведения. Следовать им — это хорошая идея. Если на работе существует дресс-код, его придётся придерживаться, но за пределами предприятия нужно оставаться самим собой. Когда во время застолья, кто-то предлагает выпить лишнего, нет никакой необходимости соглашаться в угоду присутствующим, только чтобы их не обидеть.
8. Больше ни на что не жаловаться. Все свои жалобы оставить для домашнего доктора и «отодвинуть» минорное настроение. Мало кому будет сильно жалко возрастного нытика, позиционирующего роль жертвы. Не нужно выглядеть бедным и несчастным. Жалость, вообще, не самое лучшее чувство. Только положительный настрой радует и притягивает окружающих.
9. Найти новые отношения или дружбу. Это касается не только разведённых и одиноких. Действительно, дружба проверяется годами, и редко кто открыт для новых товарищеских отношений во взрослом возрасте. Но никогда не поздно завести новые знакомства, найти единомышленников в каком-то определённом вопросе, делиться своим опытом и приятно проводить время.
10. Спуститься на землю с небес. Больше не летать в облаках и не строить воздушные замки. Если мечты и желания до сих пор не удовлетворены, вероятно, они просто завышены и настал час искать компромиссные решения. Нет перспектив поселиться в трёхэтажном особняке, ещё есть время построить небольшой, но уютный дом меньших размеров. Нет возможности путешествовать с размахом, можно подобрать более бюджетный вариант отдыха. Главное, жить полной жизнью, а не ущербными фантазиями.