Когда мы наконец решаем завязать с курением, этой пагубной привычкой, что разрушает наш организм и жизнь. На нашем пути встречается не малое количество трудностей, зачастую которые, мы создаем для себя сами. И что бы не попадать в неловкое положение, я постараюсь рассказать вам как можно больше о таких ситуациях и подкреплять наглядными примерами, для лучшего понимания.
1. "Теперь точно последняя."
Нет, это очередная первая. Каждый раз, после того как ты бросаешь курить, у тебя начинает появляться мысль, о том, что "от еще одной ничего не случится", "вот с завтрашнего дня..." и так далее. Поймите, в этом деле нельзя давать никотину второй шанс. Это самый настоящий яд, вызывающий сильную зависимость. И если дать слабину, хотя бы на мгновение - это кончится провалом. Что бы не попадать в такую ситуацию, вы можете воспользоваться пунктом 2. Там описаны маленькие хитрости, которые помогут вам избегать такого расклада событий.
2. "Не буду выбрасывать пачку, я же за нее деньги заплатил."
Ты уже и так потерял деньги, так еще хочешь на них себя травить ? Да ты больной на всю голову! (шутка, извините, я, просто сейчас сам бросаю курить и вы понимаете, как это тяжело).
Когда вы завязываете с сигаретами - в 50% случаев, у вас остаются он ина руках, может не прямо сейчас в кармане. Возможно, они лежат дома на тумбочке или в зимней куртке или пара штук в пачке на балконе. В любом случае, здесь есть два пути:
- Докурить и больше не покупать (не "стрелять" ) сигареты.
- Либо выбросить все что осталось из табака и начать строить свою жизнь без сигарет.
3. "Использование никотина в другом виде"
Различного рода жевательные, сосательные и нюхательные табаки действительно позволяют облегчить отвыкание от механической привычки, но при это вы усердно будите вырабатывать другую. И тем более, это все равно что "менять шило на мыло". Да это даст временный эффект, но только временный. Поэтому, рекомендуется воздерживаться от никотина полностью.
4. "Постоянно думаю о сигаретах."
Поймите, на табаке мир не заканчивается. Найдите себе хобби, прогуляйтесь по парку. Жизнь продолжает идти своим чередом и ничего страшного не произошло. Не стоит зацикливаться на бросании, просто примите его как должное, тогда процесс отвыкания пройдет значительно проще. Я убедился в этом на своем опыте, к тому же обзавелся новыми полезными увлечениями.
5. "У меня стресс, нужно срочно покурить."
Стресс преследует нас с самого рождения, с того момента как мы начали осознавать самого себя. Просто признайтесь себе, вы ищите повод, что бы покурить. Вы можете врать кому угодно, но не себе. Поэтому возьмите себя в руки, жизнь всегда подкидывает нам трудности, но вы раньше преодолевали их без сигарет. И поверьте, сейчас ничего не поменялось. Поэтому, постарайтесь отвлечься, я верю, у вас все получится. Вы достигнете своей цели. Пусть не сегодня и даже не завтра, но вы добьетесь своего. Главное верьте и не сдавайтесь.
А на этом все, не болейте!