Приветствую Вас, дорогой мой читатель. Сегодня я хочу подробнее остановиться на теме отказа от курения применяя практику йоги, которую я лишь затронул в предыдущей статье.
Для начала, хочу сказать Вам, что бросить курить можно и без помощи йоги и это факт, но применяя йогу можно сделать в себе неожиданные открытия.
Можно обнаружить себя по настоящему гармоничной личностью: заниматься работой, которая не только приносит деньги , но и нравится, пребывать в более гармоничных личных отношениях, быть более счастливым и энергичным человеком, чем раньше! Внося в свою жизнь йогу, человек делает из себя настоящего властелина своей судьбы, которому отказаться от сигарет – вообще не проблема. Ведь человек занимающийся йогой оставляет позади такие мелочи жизни, без лишних усилий и переживаний. И это тоже установвенный факт.
Существуют основные методики и приёмы в йоге , которые способствуют отказу от курения: Кундалини-йога (традиция Йоги Бхаджана), Йога-нидра, Пранаямы и медитация. В данной статье я подробнее остановлюсь на Кундалини-йоге, в которой очень хорошо проработаны аспекты избавления от вредных зависимостей.
В нашу страну этот метод принёс Яков Маршак – известный йога-терапевт. Примечательно то, что разработанная им методика избавляет от зависимости даже самых тяжёлых наркоманов, некогда сидящих на героиновой игле. Что уж тут говорить про алкоголиков и курильщиков.
Первое, что даёт Кундалини-йога это усиление воли, второе – это яркость впечатлений, которые просто затмевают привычные для человека способы получения удовольствий с помощью алкоголя, табака или наркотиков. Еще один важный аспект Кундалини-йоги: она подходит людям сильным духом или людям либо отчаявшимся, у которых 2 варианта: либо смерть от пагубной зависимости либо здоровая, сильная и яркая интересная жизнь. Методика Кундалини-йоги поможет в короткое время мобилизовать волю, даже если человек ранее считал , что не обладает таковой. Таким образом из безволного тюфяка с кучей вредных зависимостей человек за несколько месяцев превращается в того кто способен бросить любую зависимость на раз-два, плюс стать еще победителем по принципу жизни.
Практикующий Кундалини-йогу человек способен справляться даже с самыми укоренившимися и прочно осевшими в течении жизни человека привычками. Как и другие подходы в йоге, этот тоже очень полезен для здоровья. Подтверждено очень много случаев, в которых человек из законченого наркомана или алкоголика всего лишь за 1 год превращался в преподавателя йоги, в дальнейшем помогающий тысячам людей вести борьбу не только со своими страхами и становиться сильнее, но и побеждать зависимости. Вероятность того, что Вы сможете избавиться от сигаретной зависимости с помощью Кундалини-йога – 100%.
Кундалини в переводе с санскрита - название энергии, сосредоточенной в основании позвоночника. И во время занятий человек высвобождает её с помощью специальных техник. Другими словами: поднимает энергию вверх по позвоночному столбу, по основным семи чакрам. Эта энергия нужна, чтобы разбудить волю, добиваться поставленых целей, отыскать свое предназначение в счастливой и полноценной жизни. Можно отметить, что эффект от практики достигается намного быстрее, чем в других видах йоги. То, чего человек достигает практикуя Кундалини-йогу всего 1 год, к примеру, в хатха-йоге занимает 12 лет!
Друзья, я надеюсь хоть немного дал понять многогранность йоги и её возможности оставить навсегда в прошлом вредные привычки, ведь в короткой статье можно затронуть только самые важные её стороны. В последующей статье я постараюсь описать ещё один метод бросить курить при помощи йоги.