Долгое время читаю Дзен и решила, а почему бы и мне не поделиться своей жизнью? К тому же, может кто-то найдёт полезным мой опыт похудения или увидит в этом мотивацию для себя, я буду только рада!:) Этот пост вводный, так что в нем я не буду подробно расписывать свои действия. В дальнейшем в планах рассказать как изменилось питание, буду делиться с вами рецептами, ну и конечно своими результатами :)
Мне 28 лет и я вешу 95 кг. Всю свою жизнь я была полной. С детства моя мама и бабушка говориое мне : "Нужно хорошо кушать, иначе будешь болеть". Надо признать и бабушка с мамой у меня женщины весьма крупные. Годам к 15 я начала задумываться о том, что надо бы похудеть, но постоянно нарывалась на скандалы и непонимание от своих родителей. Потом был институт и заедание стрессов, посиделки с друзьями в ближайшем Макдональдсе. Потом сидячая работа с неправильным питанием и прочие прелести. Мысль о красивом стройном теле меня никогда не покидала, но я успешно задвигала её поглубже с отмазкой "обязательно, но не сейчас". Всё это не особо интересно. Но сейчас я твёрдо решила наконец привести себя в порядок, к тому же самоизоляция и сидение дома этому способствуют.
Итак, 3 дня назад, 4 мая, я села на диету. Я перелопатила кучу информации в поисках подходящей для меня диеты. Всё-таки снижение веса какой-никакой, а стресс для организма. Хочется же не угробить свое здоровье в добавок к уменьшению веса. И я выбрала. Исключила из рациона углеводы и увеличила количество употребляемой воды.
Пока результат такой:
- День 1
-0.4 кг
- День 2
-0.6 кг
- День 3
-0.5 кг
Итого минус 1.5кг за 3 дня. Я думаю неплохой результат для начала, как считаете?