Если хомяки похожи на своих человеческих собратьев, то сохранение телевизора или компьютера включенным ночью, пока вы спите в одной комнате, может не только нарушить ваш сон - это может привести к клинической депрессии.
Любой свет в спальне - уличный фонарь, телевизор, скорее всего, даже ночной - может привести к депрессивным симптомам, если вы будете подвергаться такому освещению в течение как минимум месяца.
В то время как хомяки, подвергавшиеся ночному освещению в течение четырех недель, имели признаки депрессивных симптомов, эти симптомы, по сути, исчезали примерно через две недели, если они возвращались в нормальные условия освещения.
Даже изменения в мозге, произошедшие после того, как хомяки жили при хроническом освещении ночью, поменялись местами после возвращения к более нормальному световому циклу.
Эти результаты добавляют к растущему количеству доказательств того, что хроническое воздействие искусственного освещения в ночное время может играть определенную роль в росте депрессии у людей за последние 50 лет, сказал Трейси Бедросян, ведущий автор исследования и доктор наук в области неврологии в Университете штата Огайо.
Хорошая новость заключается в том, что последствия потери сна легко обратимы с некоторыми нормальными, полностью темный сон. Используйте функцию таймера сна вашего телевизора, чтобы выключить его после того, как вы ложитесь спать. Выключите компьютер перед сном.
Это исследование является последним в серии из лаборатории Нельсона, которые связали хроническое воздействие света ночью с депрессией и ожирением в моделях животных.
Новое исследование показало, что один конкретный белок, обнаруженный в мозге хомяков - и человека - может играть ключевую роль в том, как свет ночью приводит к депрессии.
Они обнаружили, что блокирующий эффект этого белка, называемый фактором некроза опухоли, препятствует развитию депрессивных симптомов у хомяков даже тогда, когда они ночью подвергаются воздействию света.
Исследование включало два эксперимента с использованием хомячков сибирской породы, которым удаляли яичники, чтобы гормоны, вырабатываемые в яичнике, не влияли на результаты.
В первом эксперименте половина хомячков провела восемь недель в стандартном светло-темном цикле 16 часов света (150 люкс) и 8 часов полной темноты каждый день. Вторая половина провела первые четыре недели при 16 часах нормального дневного света (150 люкс) и 8 часах тусклого - 5 люкс, что эквивалентно наличию телевизора в затемненной комнате.
Затем эти хомяки были перемещены обратно на стандартный световой цикл на одну, две или четыре недели до начала тестирования.
Затем им были даны различные тесты поведения. Результаты показали, что хомяки, подвергающиеся хроническому тусклому свету ночью, проявляют меньшую общую активность в активный период суток по сравнению со стандартным освещением.
Хомяки, подвергшиеся воздействию тусклого света, также проявляли больше депрессивных симптомов, чем другие - например, меньший интерес к потреблению сахарной воды, которой они обычно наслаждаются.
Но в течение двух недель после возвращения к стандартному световому циклу у хомяков, подвергшихся воздействию тусклого ночного света, симптомов депрессии не было больше, чем у хомяков, которые всегда имели стандартное освещение. Кроме того, они вернулись к нормальному уровню активности.
После поведенческих испытаний хомяки были принесены в жертву, и исследователи изучили часть их мозга, называемую гиппокампом, которая играет ключевую роль в депрессивных расстройствах.
Результаты исследований показали, что хомяки, подвергшиеся воздействию тусклого света, показали разнообразные изменения, связанные с депрессией.
Самое главное, хомяки, живущие в тусклом свете, показали повышенную экспрессию гена, вызывающего фактор некроза опухоли. TNF является одним из большого семейства белков, называемых цитокинами - химическими мессенджерами, которые мобилизуются, когда организм поврежден или имеет инфекцию. Эти цитокины вызывают воспаление в стремлении восстановить поврежденный или инфицированный участок тела. Однако это воспаление может быть разрушительным, когда оно является постоянным, как это происходит у хомяков, подвергающихся воздействию тусклого света ночью.
"Ученые обнаружили сильную связь у людей между хроническим воспалением и депрессией", - говорит Нельсон, член Института исследований поведенческой медицины штата Огайо.
"Вот почему очень важно, что мы нашли эту связь между тусклым ночным светом и повышенной экспрессией TNF."
Кроме того, результаты показали, что у хомяков, живущих в тусклом свете, значительно уменьшилась плотность дендритных шипов - волосяных наростов на клетках головного мозга, которые используются для передачи химических сообщений из одной клетки в другую.
Такие изменения были связаны с депрессией, сказал Бедросян.
Однако хомяки, вернувшиеся к стандартному светло-темному циклу после четырех недель тусклого ночного света, увидели, что их уровень TNF и даже плотность дендритных позвоночников по существу вернулись в норму.
"Изменения в дендритных позвоночниках могут происходить очень быстро в ответ на экологические факторы", - сказал Бедросян.
Во втором эксперименте исследователи проверили, насколько важным может быть ОЯТ. Результаты показали, что у хомяков, подвергающихся ночному воздействию тусклого света, не было более депрессивных симптомов, чем у хомяков со стандартным освещением, если бы им давали XPro1595. Однако, похоже, что препарат не препятствует снижению плотности дендритных позвоночников у хомяков, подвергающихся воздействию тусклого света.
Эти результаты дают дополнительные доказательства того, какую роль TNF может играть в депрессивных симптомах, наблюдаемых у хомяков, подвергающихся воздействию тусклого света. Но тот факт, что XPro1595 не повлиял на дендритную плотность позвоночника, означает, что необходимо больше узнать о том, как точно работает TNF, сказал Нельсон.
