«Нужно пить достаточно воды каждый день» — от этой рекомендации кого угодно тянет зевать, даже самые отсталые в плане заботы о здоровье граждане в курсе того, что нужно пить чистую воду. Мнения на счет объема разнятся, но есть официальная версия: 6-8 стаканов в день (то есть 1,5-2 литра воды) для взрослой женщины по рекомендации ВОЗ.
И я тоже знала от том, что нужно пить воду, и даже, как мне казалось, ее пила, но на очередном приеме у косметолога услышала «кожа суховатая, вам нужно больше пить», и решила подойти к вопросу методично: в конце концов, это ничего не стоит – почему бы не попробовать следить за потреблением воды хотя бы неделю?..
Вода́ — бинарное неорганическое соединение с химической формулой H₂O: молекула воды состоит из двух атомов водорода и одного — кислорода, которые соединены между собой ковалентной связью. При нормальных условиях представляет собой прозрачную жидкость, не имеющую цвета, запаха и вкуса.
Сразу скажу, выпивать 2 литра чистой воды в день – это непросто, особенно если вы не живете в тропической стране. Во-первых, вам просто не хочется столько пить, у вас нет чувства жажды.
И здесь мнения разнятся: кто-то утверждает, что если нет жажды, то и не надо заливать в себя воду насильно, однако большинство диетологов говорят о том, что организм просто не привык к достаточному потреблению воды, так что надо буквально себя переучивать.
Всем спасибо за просмотр , если вам понравилось поставьте лайк и подпишитесь на меня.