Как и с чего начать изменение себя, а заодно и своей жизни, если она вас не устраивает?
Очень рада всем посетительницам возраст которых давно за … , и которым кажется что все хорошее что могло с нами случится уже безвозвратно прошло. Что уже совершенно невозможно восстановить или изменить к лучшему свою внешность, фигуру и жизнь. Рада, потому что возможность все изменить - есть, изменить и себя, и свою жизнь, взглянуть на все другими глазами и научиться жить новой насыщенной жизнью.
И так, с чего же начать изменения?
С психотерапевтической коррекции фигуры и веса, разумеется. Без психолога бывает трудно понять, чем для нас является пища, бывает так, что только с помощью пищи мы способны получить удовольствие от жизни. Или, что чаще всего, стало привычкой "заедать" любой стресс.
Многие женщины говорят: "Если перестать есть вкусности, что ж тогда хорошего остается в жизни?" И это реальный факт.
Иногда бывает, что женщина, вдруг «просыпается от спячки» осознает весь вред переедания, и, понимает, что ей надо все менять в своей жизни. Но, подсознательно ее пугают перемены, которые могут с ней произойти и изменить привычный ход жизни. Ведь похорошев и помолодев, может так случится, что придется посмотреть на все другими глазами и увидеть, например, что муж ее не устраивает, и ее окружение совершенно не то, что ей нужно.
Первым шагом к преображению должна стать любовь к самой себе, к своим ценностям, к своей значимости в этой жизни. Чаще всего, в сознании женщины, именно еда ассоциируется с любовью. Приготовление вкусных блюд превращаются в некий любовный ритуал, когда у супругов только и остается что вечернее общение, за едой. Пища, по сути, и заменяет собою потребность в любви.
Бывает, что женщина просто закармливает своих домашних, не имея возможности выразить свою любовь по-другому. Муж, за долгие годы совместной жизни просто охладел, а дети выросли и сопротивляются «телячьим нежностям». Вот и находится способ отдавать невостребованную любовь – пищей.
А бывает, что на эмоциональном уровне женщина и сама уже не способна что-либо дать. Намного проще вкусно накормить, чем копаться в себе и ломать голову, как лучше вернуть прежние чувства.
Еще бывает так, что нас глубоко гложет неудовлетворенность из-за безвозвратно ушедшего времени, когда мы могли осуществить свои сокровенные желания, но так и не сделали этого в силу каких-то обстоятельств. И вот теперь исполнение своих желаний подменяем пищей, даже не осознавая этого.
Какой бы ни была причина нашего переедания, и, как следствие этому, лишнего веса, ее необходимо найти и вытащить наружу, чтобы покончить с ней раз и навсегда.
Для этого и необходимо вмешательство опытного психолога. Ну а если такой возможности все же нет, и там где вы живете имеется психолог только на уровне районной поликлиники?
Тогда, постарайтесь разобраться в себе сами с помощью медитаций. Найдите для этого время, когда вас никто не будет отвлекать, поставьте приятную музыку, расслабьтесь, восстановите дыхание и отправляйтесь в путешествие на 10, 20, 30, 40 лет назад.
Встретьтесь с собой в детском возрасте, подружитесь, станьте самой себе лучшей, верной подружкой. Постарайтесь вспомнить и пройти все неприятные жизненные ситуации, которые вас огорчили или даже потрясли в детском возрасте. Только сейчас, измените все эти ситуации в лучшую сторону, силой своей любви к маленькому ребенку в себе, то есть к себе же самой, у вас это обязательно получится. Подключите фантазию и свой опыт, ведь в детском возрасте вы многого не знали и справлялись с проблемами как могли, а теперь у вас есть взрослая подруга – вы сами.
Так постепенно измените весь негатив, который тянется за вами с детства, юности, молодости и портит вашу настоящую прекрасную жизнь и отношения с окружающим миром, заменив его на положительный результат.
После каждого такого путешествия балуйте себя продуктами, которые имеют в своем составе гормон радости: шоколад, орехи, бананы, финики, дыня, тыква, апельсины.
Очень скоро вы увидите, как вместе с вашим новым видением меняется и жизнь вокруг вас. Ваше отношение к себе и еде – изменятся.
Ваша фигура заметно постройнеет.
Ну, это еще только самое начало! Путь, в который мы отправляемся, длиной в прожитую нами жизнь, с той лишь разницей, что мы, пойдем обратно к молодости, и по дороге будем исправлять допущенные ошибки, которые сейчас отравляют нам жизнь, делая нас бесформенными, старыми и недовольными своей жизнью.