Принцип первый – там, где не доделано вами и стоматологами, там будет доделывать отоларинголог! Ибо все в нас взаимосвязано! Если вы страдаете аденоидами, воспалениями миндалин, синуситами и т.д. – это также повод тщательно следить за здоровьем полости рта!
Итак, три важных фактора для здоровья зубов – питание, микрофлора, очищение .
Первый фактор питание.
1. То, что мы едим – напрямую влияет на состав слюны! Та в свою очередь на процесс защиты и обеззараживания ротовой полости. Не существует волшебных паст! С ними мы контактируем 2 раза в день (кто то и один раз), а со слюной 24 часа в сутки! Особенно важен состав слюны в первый год жизни малыша, именно в этот период происходит основное укрепление зубной эмали, от крепости и целостности которой будет зависеть здоровье зубов на ребенка на всю жизнь!
2. Для взрослых первая важнейшая составляющая рациона для правильной слюны – щелочные продукты. Именно от PH потребляемых продуктов, и как следствие всего организма будет зависеть наша белоснежная улыбка! Фермент слюны лизоцим в этом плане является главным нашим помощником в организации безопасной среды, не только для наших зубов, но и для всего ЖКТ. Стимуляторы выработки лизоцима: ингаляции с анисовым, гвоздичным, лавандовым и пихтовым маслами. А также употребление продуктов содержащих лизоцим - лук, свекла, редька и яйца!
3. Еще важно поступление жирорастворимых витаминов с пищей - особенно эффективна смесь топленого сливочного масла и масла печени трески 1:1. Такая смесь работает эффективнее, чем каждое по отдельности! По 1/2 чайной ложки 3 раза в день вместе с едой, особенно в зимнее время!
4. Прямое влияние на здоровье наших десен и зубов изнутри оказывает кальфиевофорсфорный обмен!!! Особую роль в нем играет витамин Д, здоровье кишечника и поступление кальция в усвояемых формах! Также немаловажен баланс кальция и магния! Зачастую кальция в питании у нас хватает, а вот с магнием бывает беда! Поэтому богатые на усвояемый кальций и магний зелень и овощи нужно обязательно потреблять! Лидеры по содержанию также – кунжут, мак, семена конопли или конопляное масло.
5.Сладкое. Не вызывает возражений мнение о том, что кариес является результатом воздействия на зубы бактерий. В связи с тем, что бактерии, вызывающие кариес, нуждаются в углеводах как источнике питания, часто утверждают, что использование в рационе больших количеств углеводов ведет к быстрому развитию кариеса. Однако в этом случае важно не количество углеводов, а частота их употребления. Если углеводы съедать многократно маленькими порциями в течение дня, то бактерии в итоге постоянно получают свой излюбленный метаболический субстрат, что и ускоряет развитие кариеса.
Второй фактор микрофлора.
Streptococcus salivarius или oralbiotic – (штамм Streptococcus salivarius – природный человеческий условно-патогенный микроорганизм, который специально разрабатывался для использования в качестве перорального пробиотика) этот пробиотик, обитающий в полости рта и верхних дыхательных путей. Он вырабатывает два фермента подавляющих образование зубного налета и регулирующих активность патогенных микроорганизмов! Защищает нас лучше любой жевательной резинки! Поэтому для полной картины здоровья зубов крайне рекомендовано принимать пробиотики для полости рта.
Третий фактор очищение ротовой полости.
1. Важно подобрать правильно зубную пасту! Ни в коем случае в ней не должно быть фтора, SLS, парабенов! Зато должен быть ксилитол, который увеличивает выработку слюнными железами секреции ферментов и ионов и снижает кислотный баланс, также стимулирует выработку третичного дентина, и значительно замедляет развитие кариеса!
2.Полоскание рта с 1 ст.л. масла (лучше кунжутного) в течение 3-20 минут, позволяет эффективно справляться с функцией утренней детоксикации и дарит невероятную свежесть, которой не достичь просто чисткой зубов и языка.
В качестве вывода. Как показывает практика предотвратить всегда в разы дешевле! Применяйте эти простые советы, максимально оттягивайте момент сверления дырок (в разумных пределах) с помощью данных рекомендаций, оберегайте ваши зубы и сверкайте улыбкой на зависть всем!
Ставьте лайк кому актуально! И подписывайтесь на канал.