Помню, как в детстве я искала "счастливые" цветочки сирени и загадывала желание. Вы тоже так делали? А ещё потом съедали их, чтобы наверняка сбылось :)
Совсем недавно одна лесная волшебница поведала мне "Сиреневый ритуал", который способен исполнить твоё самое сокровенное желание!
В полнолуние с наступлением сумерек найти самое могучее дерево сирени и, закрыв глаза, загадав желание, сорвать с него пригоршню цветков.
Те цветочки, что не завянут под утро, нужно добавить в свой завтрак, (например, как я добавила сирень в смузи боул с голубикой и кокосом.
Для меня этот смузи не только волшебный, но ещё легкий, питательный и по-весеннему романтичный. Каким этот боул станет для тебя? Пиши в комментариях 👇🏻
🎥 Видеоролик — в конце текста.
☔️ Как приготовить сироп из сирени ты можешь узнать перейдя по ссылке.
Ингредиенты
- ½ стак Голубика
- 1 шт Банан
- 2 шт Яблоко
- 3 ст л Малины
- 2 ст л Семена льна
- 5 ст л Кокосовая стружка
- 3 ст л Кокосовое молоко
Топпинг
- 2 ст л Голубика
- 2 ч л Кокосовая стружка
- 2 ст л Мюсли
- 2 ч л Семена Чиа
- по вкусу Цветы Сирени
Приготовление
1. Промываем и очищаем все фрукты. Нарезаем их крупным кубиком.
2. Погружаем ингредиенты для смузи в блендер.
3. Измельчаем в течение 1-2 минуты до получения однородной консистенции.
4. Выливаем смузи в глубокую тарелку
5. Сверху украшаем голубикой, кокосовой стружкой, мюслями, семенами чиа и съедобными цветами. Здесь у меня - сирень. Все счастливые пятикрылые 🍀цветочки я уже загадала :)
3 рецепта весенних боулов!
Видео на моём Youtube-канале
