Сегодня рассмотрим мой любимый миф про пользу детокса, овощных смузи и другой всевозможной дребедени, которая может очистить наш организм.
Друзья, детоксикация - это целая индустрия.
Не буду особо перечислять разновидности чисток, вы наверняка сами знаете про различные чистки на травах по Оганян и так далее, которыми лучше лишний раз не забивать голову.
Преверженцы детоксов считают, что наш организм постоянно накапливает вредные шлаки и токсины, от которых сам очиститься не в состоянии.
Следовательно, ему нужно помогать с помощью новомодного детокса - например, по несколько дней питаться только овощными соками и отварами трав.
Между тем, те, кто пьет чудодейственные соки, не могут ответить, от чего именно они очищают свой организм. Но друзья, даже если в нас они и есть, то печень, почки, легкие и другие органы круглосуточно трудятся, чтобы удалить вредные продукты метаболизма из нашего тела.
И, судя по тому, что мы живы и не отравляемся ими, с этой задачей наши органы более чем справляются.
Думаю, очевидно, что среди поклонников детокс-диет больше всего людей… с лишним весом. Здесь все понятно: они питаются нездоровой высококалорийной пищей, а после практически голодают на соках, лишая себя достаточного количества белков и углеводов. В результате за сутки тело истощает свои запасы гликогена и теряет пару килограммов, а также сбрасывает воду за счет отсутствия соли в рационе.
Человек радуется, думая, что похудел, но как только начинает есть обычную еду, вес возвращается обратно. Видимо, они испытывают кайф от того, что встают на весы и видят минус 2-3 килограмма. Что это за килограммы и за счет чего они чудесным образом испарились, размышлять они не спешат.
Друзья, полноценно питайтесь и сделайте фрукты и овощи частью полноценного сбалансированного рациона. Не нужно сидеть на детокс-диете, ведь организм, рано или поздно, возьмет свое, и вы обнаружите себя в макдональдсе, запивая бигмак колой зеро.
Пишите в комментариях, пробовали ли вы всевозможные чистки и детоксы и получили ли хоть малейший результат?