Гулящий вес!😱
⠀
сидишь ты такая на диете, сидишь. Огурцы, грудка - все как всегда😃
⠀
И вот он настает день Х - взвешивание! Бежишь на всех парах, встаешь, а там…+ 2 кг за неделю
⠀
И все! Срыв! Нафиг все это нужно, диеты не мое, спорт не помогает! Пойду съем все что в холодильнике🥴
⠀
Почему так?
⠀
✔️Вес в процессе похудения изменяется нелинейно. Он может снижаться, замереть, снова ползти вверх. И это нормально. Это не значит что нужно все бросать!
⠀
От чего зависит:
⠀
🔹От цикла! Во второй фазе цикла после овуляции вес как правило растет. Не жир! Вода!
🔹Сколько выпили воды накануне.
🔹Сколько съели острого и соленого
🔹тренировались ли мы в ближайшие дни
🔹режим сна. Выспались ли мы
🔹уровень стресса
🔹количество алкоголя накануне
⠀
Как происходит обычно?
⠀
Вот девушка. Начала диету или калории считает, не важно, что то делает чтобы похудеть. Первые 2 недели уходит вес хорошо! Объемы сдуваются! А дальше все! Стоп! Или очень медленный прогресс.
⠀
☝️А все потому что уходит отек, внутренний и внешний. То есть вода!
⠀
Жир просто так организм не отдает. Это стратегический запас! Особенно если вы уже страдали диетами ранее и делали так модные ныне разгрузочные дни🙈
⠀
Нужно время!👍
⠀
Вообще, я всегда рекомендую взвешиваться не более раза в неделю, а то и в месяц. А то и никогда)) Объемы тела - вот что важно!
⠀
Пусть лучше меееедленно уходит, зато навсегда!🔥
⠀
Как часто встаете на весы?⬇️