Некоторое время назад я попросила присылать мне только реально работающие способы справиться с тоской и унынием в изоляции на фоне экономического спада и неопределенности, поддержать бодрость духа и веру в светлое будущее. Предлагаю посмотреть, какие ответы я получила.
Итак, вот что помогает людям не затосковать в изоляции (по частоте упоминаний, от меньшего — к большему):
На пятом месте — Домашние питомцы
«У меня две морские свинки, и когда мне становится совсем грустно, я сажусь смотреть, как они бегают друг за другом. Для них у меня выстроен целый «домик». Морские свинки — это бесконечный источник умиления».
«С моим йорком не затоскуешь. Когда он подходит и смотрит своими бусинками-глазками, все становится как-то легче»
«Играю со своими мопсами. Сначала пытаюсь дрессировать, потом снимаю видео про них — это очень сильно отвлекает»
На четвертом — Сериалы
«А мне кажется, я просто погрузилась в параллельный мир — сериалов. Смотрю по несколько часов в день, и это очень спасает, когда даже лишний раз на улицу не выйти».
«Накачал новых серий любимого сериала, смотрю. Это не дает раскисать, даже с учетом стресса и поиска работы»
«Специально выбираю фантастические сериалы, чтобы там не было никакой бытовухи и страшной реальности. Так, чтобы можно было просто наслаждаться всякими байками»
Третье место уверенно держит — Ремонт/подготовка к даче
«Я тот самый «сосед с дрелью». Изоляцию решил использовать для обновления интерьера, и практика показывает, что это самое правильное решение — некогда раскисать, надо дело делать»
«Раз уж появилось время, решила сделать ремонт в гостиной. Тем более, что обои и краски уже давно лежали в подсобке. Крутишься, и день проходит моментально».
«А меня спасает то, что я все подоконники заставила рассадой. Смотрела на нее и понимала — скоро на дачу, а там и изоляция закончится»
На второе место по частоте упоминаний вышла — Работа
«Не понимаю, как вообще впадать в уныние, если у тебя работа по 12 часов. Просто тупо некогда — закончил работать, поел, посмотрел киношку, пошел спать. В таком режиме я и живу последний месяц».
«Меня вообще всегда бодрит работа. Я ее люблю, и, к счастью, у меня есть возможность работать на удаленке. Когда я занимаюсь чем-то, то вообще отвлекаюсь от любых других тем».
«Вроде иногда и хочется приуныть, но елки-палки: опять надо заполнять всякие формы и ведомости. Откладываешь депрессию, идешь работать»
А на первом, что очень приятно, все же — Семья/дети
«Мне повезло, у меня отличная семья. Мы не даем друг другу грустить: если кому-то грустно, мы просто рядом, и всегда поддерживаем друг другу. Порой так важно просто услышать: «Все будет хорошо!»
«А мы играем вместе с детьми — в настолки. Это очень круто и весело. У нас трое, и дома сплошная куча-мала. Многие пугаются, а нам очень нравится».
«Нам хорошо вместе с мужем. Мы живем вдвоем, и не устаем друг от друга. Наоборот, наконец-то появилось время что-то вместе сделать».
Напоминаю, что если вам нужна консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
——
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Фото: pixabay.com