Здоровый образ жизни – это в том числе и стремление избегать употребления лекарств в тех случаях, когда в этом нет необходимости. Если заболел – надо идти к врачу, проходить обследование и получать рецепт.
Если же все нормально, то воздействовать на состояние своего организма вполне можно корректируя свой рацион.
Людям старше 40 лет диетологи рекомендуют обратить внимание на кашу булгур.
Употребляя ее не более трех раз в неделю можно понизить уровень сахара в крови, а также помочь поджелудочной железе восстановить нормальное полноценное состояние.
Булгур – это ни что иное как зерна пшеницы, очищенные от шелухи, обработанные на пару, высушенные и раздробленные.
Употреблять кашу можно как самостоятельное блюдо, а также в качестве гарнира, заправки для салатов, с мясом и овощами.
Булгур богат растительными белками и клетчаткой, что благоприятно влияет на функционирование всего желудочно-кишечного тракта.
Нормализующее действие каши на организм можно заметить уже после первого месяца включения ее в рацион.
Популярные материалы:
Организм предупреждает об инсульте. Как распознать первые сигналы
Признаки меланомы. Отличия от обыкновенной родинки
Всемирная организация здравоохранения назвала привычки, более вредные чем употребление табака и алкоголя
Куркума очень полезна, но не для всех. Для некоторых людей она может быть опасна
