Продолжаю идею механики успеха, сегодня я расскажу о своем видении: для чего заниматься спортом.
Сейчас модно заниматься спортом и быть активным, хотя совсем недавно была мода на самостоятельный психоанализ и выявления у себя проблем и разумеется винить во всем родителей, государство или начальника.
Как по мне это одна и та же патология, и таких активистов срочно на проработку, почему? Отвечу лично в лс или напишу позже об этом пост.
Возвращаясь к нашим птичкам, отмечу что из меня спортсмен просто ни какой, т.к. мне это просто не интересно. Но, не смотря на это я поддерживаю идею спорта, почему?
Под "спортом" я подразумеваю физические упражнения, а не истязание своего тела ради наград. Когда мы занимаемся физическими упражнениями, мы вырабатываем свой стержень, формируем привычку быть активным и дисциплинируем себя. Разумеется, что взять вот так сразу и себя изменить не возможно, плюс к этому необходимо подобрать свой индивидуальный подход и метод тренировок.
Для кого то будет, достаточно легкого комплекса дома, попрыгать, отжимания. А для кого-то турник на улице, кто-то предпочтет качалку, кто-то акробатику, а кто-то и йогу. Все подбираться по вашим индивидуальным нуждам.
Так в чем же полезность таких занятий?
1 - Формируется дисциплина.
2 - Появляется энергия и вы чувствуете себя бодро (вам проще находить силы для реализации своих идей и доводить их до конца).
3 - Вентиляция легких и глубокое дыхание (а насыщение кислородом мозг, влияет и на его работу).
4 - Формируется привычка действовать и получать от жизни больше (вы уже не сможете тупить в tv).
Наш организм устроен таким образом что через 30 дней занятием одним и тем же делом, мы начинаем получать от этого удовольствие, и только через 45 дней у нас формируется привычка от которой мы получаем удовольствие.
И если вы действительно желаете изменить свою жизнь приступайте уже сейчас и формируйте новые привычки и нейронные связи.
А как они формируются, я расскажу в следующем посте.
