Как сбросить вес в домашних условиях?

1. Поменять систему питания. Меньше жирной пищи, сахара, сладкого, мучного.

2. Больше двигайтесь. Возьмите за правило каждое утро делать зарядку или выходить на пробежку.

3. Ешьте дробно (по частям).

4. найдите подходящие для вас тренировки (комплекс заданий) и начните заниматься не менее трех раз в неделю.

5. Пейте больше чистой воды - не менее полутора литров в день.

6. Купите весы, чтобы измерять свои достижения и видеть реальные результаты.

Удачи вам, у вас всё получится. Нужно приложить немножечко усилий.