Когда президент объявил о продолжении карантина..я очень огорчилась,как думаю и многие.
Подумала чем же я буду заниматься весь месяц?... живем вдвоем с мужем, он на работе все эти дни (под карантин не попал), детей нет. Но потом осознала, что самое время заняться саморазвитием, своим здоровьем, что-то изменить в своей жизни! Надо пользоваться моментом! Мои победы над собой за время карантина: Благодаря карантину, у меня было время чтоб всем этим заняться: изучить, прослушать нужную информацию, переосмыслить, пропустить её через себя, и попробовать это сделать. Я довольна своим результатом! И здоровьем и душевным состоянием! Мне кажется я выросла по развитию за этот месяц на столько , сколько за 5 лет не могла. Вы как проводите время? Чему научились, благодаря карантину?
Когда президент объявил о продолжении карантина..я очень огорчилась,как думаю и многие.
Подумала чем же я буду заниматься весь месяц?... живем вдвоем с мужем, он на работе все эти дни (под карантин не попал), детей нет. Но потом осознала, что самое время заняться саморазвитием, своим здоровьем, что-то изменить в своей жизни! Надо пользоваться моментом!
Мои победы над собой за время карантина:
- стала рано вставать в 6-7утра (хотя раньше всегда при возможности спала до 10 часов). Попался прямой эфир о пользе раннего подъема в инстаграме популярного успешного блогера, решила попробовать + прочитала книгу "Магия утра" (очень рекомендую!!) Мне понравилось, и правда говорят, что твоя жизнь начнет меняться. Например, теперь по утрам пока муж спит, стала писать статьи на дзен, завела канал где решила делиться с вами своим жизненным опытом, да и просто общаться с людьми о каких-то интересных вопросах. И чувствую себя великолепно, полна энергией,а раньше была слабость,апатия весь день.
- соблюдаю режим дня. Стимулом к этому стало - что если я не начну четко соблюдать приемы пищи по времени, то на кухне можно постоянно обитать и что-то есть, и так легко набрать лишний вес. А впереди лето и это не позволительно сейчас. Как же ты потом оденешь обтягивающее платье??))). Я сделала 6-ти разовое питание:
8.00 завтрак, 10.00 - перекус, 12.00 обед, 15.00- перекус, 18.00-ужин, 20.00 - стакан кефир. Ем маленькими порциями, ни когда не голодная т.к каждые 2-3 часа ты что-то да ешь. И я похудела уже на 3 кг за месяц, и даже без физических упражнений. - пересмотрела свое питание. Стимулировала меня к этому данный вирус, что болеют в тяжелой степени только люди с хроническими болячками. Эпидемии у нас теперь происходят каждый год, и чтоб в будущем больше не боятся надо заботиться о своем здоровье! Перестала есть жаренное, консервированное, фаст-фуд, свела на минимум употребление алкоголя. (рекомендую посмотреть фильмы "Переломный момент", "Сахар"), после этого фильма я осознала многие вещи.
- решила отказаться от таблеток (в инетенете куча материала, в случае какой болезни что нужно употреблять из продуктов питания, например про пользу сердерейного сока) Глядя на своих родителей, которым сейчас по 60 лет и они каждый день пьют определенный комплекс таблеток, это от холестерина, это от давления...зачем??.. есть жирную колбасу, а потом пить таблетку от холестерина из этой колбасы. Берегите свое здоровье заранее, представьте какая экономия будет на таблетках в будущем!
- отказалась от сладкого. У меня всегда были проблемы с гинекологией, и сладкое было этому причина...я это знала, но ни как не могла устоять перед вкусняшкой. А тут благодаря сбалансированному питанию тяга к сладкому отпустила + дома нет чая с печенкой как на работе каждые пол часа с коллегами))дома просто нет сладкого, не покупаем. Муж не ест, и ни кто не соблазняет).
- заменила всю косметику на натуральную (гель д/душа, шампунь, маски, крема). Углубилась еще дальше , изучив как питание действует на наш организм, решила что и снаружи не стоит втирать в себя химию. Изучив все отзывы в интернете, заказала на вайлдберриз всю необходимую косметику (И скажу вам ЭТО НЕ ДОРОЖЕ выходит!! чем покупать в масс-маркете, главное найти хорошие отзывы, большой объем и цену по скидке, и будет выходить так же как вы бы купили например гель д/душа в пятерочке), но качество и эффект на коже от него очевиден.
- начала медитировать, стала гораздо спокойнее., по другому относиться к проблемам, ссорам, ругане. В инстаграме сейчсас очень много бесплатных курсов (кому если нужно пишите в комментарии скину ссылки, где я проходила).
- прошла марафон (тоже бесплатный) на тему: к себе с любовью , благодаря ему осознала многие наши наболевшие не решаемые вопросы в отношениях с мужем (например, освободилась от мыслей вечно быть у мужа в его в жизни - спасателем..хватит!!это не моя ответственность! у него своя жизнь, свой путь).
- изучаю материал про инвестирование своих денег (например что можно открыть в сбергбанке индивидуальный инвестиционный счет...положить туда деньги как на вклад и получать 13%годовых, а если приобрести ОФЗ то еще +6%..риски сведены к минимуму) Человек я не рискованный, бизнес свой ни когда не открою, в пирамиды ни в каие не верю...а вот дополнительный заработок очень люблю.
Благодаря карантину, у меня было время чтоб всем этим заняться: изучить, прослушать нужную информацию, переосмыслить, пропустить её через себя, и попробовать это сделать. Я довольна своим результатом! И здоровьем и душевным состоянием! Мне кажется я выросла по развитию за этот месяц на столько , сколько за 5 лет не могла.
Вы как проводите время? Чему научились, благодаря карантину?