Мы обязаны заниматься лишь тем, что любим и приносит нам пользу. Все остальное просто не имеет право на наше внимание. STRETCHING - отличный способ привнести в жизнь положительные изменения.
Где взять силы?! Вам знакомо чувство разбитости и нежелания делать что-либо? Растяжка поможет бороться с этим, ведь она заряжает позитивом, дарит лёгкость телу, улучшает сон. Даже сам выход на улицу, чтобы дойти до класса, уже приводит вас в тонус.
При помощи техник правильного дыхания во время класса вы насыщаете внутренние органы кислородом, что активизирует их деятельность, а это залог здоровья всего организма. Растяжка помогает иммунитету быть крепче и сопротивляться вирусам. А уж в здоровом теле, как известно, здоровый дух.
Растяжка снимает мышечный спазм. Это само по себе — благо: восстанавливается нормальное кровообращение и весь организм чувствует себя лучше. Ничего не болит. И вы перестаете зацикливаться на своих жалобах.
Растяжка снимает стресс. Постоянное напряжение нервной системы (как и напряжение мышц) — это наша реакция на «опасность», наша готовность немедленно действовать. Если хотя бы одна из мышц полностью расслабилась - все тело получает внутреннюю команду расслабиться и отдохнуть: «опасность миновала». Вы перестанете РЕАГИРОВАТЬ эмоционально на проблемы. И нервный тик у глаза тоже пройдёт
Просыпаешься, а такое чувство, что и вовсе не спал. Тело не может никак отдохнуть? Растяжка улучшит качество вашего сна. Вы наконец-то выспитесь.