В общем не так давно я попал в больницу и то, что я тут увидел, конкретно перевернуло мою картину мира.
Меня поселили в двухместную палату к одному мужчине, который перенёс инфаркт. На вид ему точно больше 40 лет.
Вот если честно, просто не представляю какого это - жить той жизнью, которой он сейчас живёт:
- До туалета его возит на коляске жена или дочь
- В туалет его возили каждые 30 минут и само собой я там ночью не особо мог уснуть
- Выговаривать слова ему даётся довольно тяжело и он психологически просто раздавлен
Мужчина - который должен быть опорой для всей семьи, становится тяжёлым грузом, который его родственники изо всех сил пытаются тащить.
Мне искренне жаль этого человека, так как я понимаю что он хороший, но вот здоровье он потерял. И теперь он сам жалеет и явно не испытывает удовольствия в жизни "от койки до туалета".
То, что я видел в течении нескольких дней большую часть времени
Я не буду перечислять все проблемы со здоровьем, к которым привёл один лишь инфаркт, но хочу сказать, что этого и врагу не пожелаешь.
И всё-таки подобное можно и нужно не допустить после 40 лет.
И это не так сложно как кажется, нужны лишь небольшие, но регулярные движения в эту сторону:
1) Жаренное
Во-первых это вся жаренная пища, которую с этого момента я если и буду есть, то делать это крайне редко, так как после увиденного боюсь у меня не получится получить удовольствие от подобной еды.
Если и в 30 это никак не скажется, то вот после 40 лет скажется. И кто-то будет в 55 играть в волейбол с внуками, а кого-то в 55 внуки будут возить на коляске для инвалидов.
Это сейчас вообще не приукрашиваю для пропаганды ЗОЖ, это то что я сейчас в больнице своими глазами и вижу.
2) Физкультура.
Не спорт, а физкультура. Спортсмены после 40 лет обычно совсем разваленные, так как всю жизнь пахали на износ.
Нам же нужно заниматься в меру.
Лучше всего подходит Workout (занятия на уличных турниках) или натуральный бодибилдинг. Да, просто заниматься в зале (без химии) - это самый полезный вид активности не только для физической формы, но и для здоровья.
3) Постоянство
Если мы не будем есть жаренное и будем отжиматься 30 дней, это хорошо, но бессмысленно если после мы вернёмся к "нормальной жизни".
Пытаться перебороть себя и терпеть всю жизнь - не работает. Нужно конкретно увидеть что такое коляска и туалет раз в 30 минут, чтобы картина мира немного поменялась.
Я сам часто не придаю значения здоровью, пока оно не подведёт, а после уже готов отдать всё и даже чуть больше, чтобы это здоровье вернуть.
Не болейте!
Если статья понравилась или была полезна, поставь лайк