От чего сбегаем и почему? Лайфхак по «несбеганию».
У нас всех есть «любимые» механизмы-способы сбегания — когда что-то не хочется делать. Часто действия нужные и полезные, но… По какой-то причине хочется свалить. Причины разные, но это всегда результат прошлого неприятного и болезненного опыта. Страх, разочарование, вина, обида, злость– может быть все, что угодно.
Сознание так устроено, что стремится избежать любого негативного проживания и опыта. В обычной жизни это называется «лень», «просто не хочу», «не нравится» и так далее. Конечно, это убирается технологией Очищения сознания, но не все сразу удается убрать и не все ее знают. А самое неприятное, что сбегаем мы быстро и не успеваем понять причину.
Чем это мешает?
Так, дело-то не делается. Помню, друг рассказывал, что собирался сделать Цигун… Очнулся через полчаса с кружкой чая и за компом. Как так произошло, он не понял и не заметил.
Механизмы сбегания разные
Например, я раньше удаляла переписку в ВК с человеком, который вывел меня из себя и сделал больно. Потом оказывалось, что удаляла и важную инфу. Позже я научилась не удалять беседу, а сначала убирать боль Очищением сознания и потом еще раз читать написанное. При повторном прочтении оказывалось, что меня не собирались обвинять, осуждать, и я все неправильно поняла.
Для тех, кто занимается саморазвитием и работает над собой, будет полезно написать список «механизмов сбегания». То есть посмотреть, как вы сбегаете - описать это. Как только почувствуете, что сейчас готовы сбежать, читаете список, находите подходящий механизм и останавливаетесь — просто не делаете привычное. Постепенно увидите, от чего сбегали. Часто не так все страшно и больно, так как это лишь неприятный опыт из детства. Там, вы не могли с этим справиться, а сейчас можете.
Для примера пишу часть моего списка:
- Физически сбежать, когда собеседник вывел меня из себя.
Оставаться в контакте с этим человеком, убрать эмоции Очищением сознания. Услышать человека и договориться с ним. Эмоции всегда мешают слышать другого человека, тем более понимать его.
2. Отвлечься на «более важное дело». Собралась делать цигун — вспомнила, что надо залезть в ВК поработать…
Планирование и расписание в помощь. Время на цигун посвятить только ему, даже если все «горит».
3. Сбежать в книжку. Люблю читать, погружаться в другой мир.
То, от чего сбежала, дожидается меня в этом мире. Часто требует моего внимания, так как уже «горит».
4. Забываю… пока шла домой. Помнила, что это надо сделать. Пришла — и забыла.
Приучаю себя записывать хотя бы на диктофон.
5. Лень сейчас — потом сделаю.
Как минимум, вставить в расписание. Обозначить сроки этого «потом», иначе перерастает в «горит».
6. Обесценивание. Ну, вроде как не очень-то это и нужно, не особо полезно и вообще фигня все это.
Одно из самых трудных сбеганий для осознания. Если это реально не ценно, то зачем собирались делать? Если все же ценно, то лучше сделать.