Сейчас в период вынужденного нахождения дома, все массово подсели на онлайн-обучение, а именно участие в марафонах и различный вебинарах. И я не исключение…
Но качество и достоверность информации оставляет желать лучшего, а то и просто обман.
Вот из последнего, что всплыло в контекстной рекламе: «Как исправить плоскостопие и косточку на стопе без операции?» и « От плоскостопия к здоровой стопе».
И приходится всех разочаровать:
· Плоскостопие - это диагноз по МКБ 10 (Международная классификация болезней десятого пересмотра).
· Исправить полностью стопу у взрослого человека нельзя, можно остановить развитие и облегчить текущее состояние.
Из двух выше описанных пунктов вытекает следующий выводы:
1. Плоскостопие - это очень серьёзно, так как тянет за собой не только усталость и боли в течение дня, но развитие других заболеваний опорно-двигательной системы.
2. Со стопой надо работать, а не только эксплуатировать.
Профилактика - это залог здоровой стопы, а «косточка» – это уже последствия перегрузки и слабости мышечно-связочного аппарата стопы.
Про косточку я уже писала ранее и хочу повториться. Если заметили изменения визуальные, а если и физические появились неприятные или даже болевые ощущения – не тяните, дойдите до врача, пройдите обследование.
И небольшой спойлер - вам порекомендует комплекс мер: уменьшить нагрузку при возможности, массаж укрепляющий, ортопедическую стельку или различные приспособления, удобную и правильную обувь.
Так называемая «косточка» - это халлюкс вальгус (hallux valgus), отклонение большого пальца стопы кнаружи (hallux valgus). Степень определяется через рентгенологическое исследование и расчётом угла отклонения. Косточка бывает не только у большого пальца, но и у мизинца. Причина такая же - плоскостопие, просто дискомфорта приносит меньше влдаельцу.
P.S. По народные рецепты чудесного и быстрого «избавления» от косточки и пяточной шпоры – будет отдельный пост обязательно