Друзья, я обещала, что будет нескучно! Надеюсь это действительно так. Порой мы смотрим на ближнего и не можем справиться с завистью. Почему он живет «неправильную» жизнь, питается вкусными «вредностями», дурные привычки ему не чужды, и при этом здоров, весел, строен и счастлив? А с другой стороны, кто из нас не знает людей, ревностно относившихся к здоровому образу жизни, питания, мыслей, и увы, ушедших в рассвете сил.
Всего два примера, и может мы что-то поймем
Итак, начнем с плохой новости: «правильное» питание не равно счастливому долголетию
Гениальный комик Советского кино Савелий Крамаров увлекся в свое время системой Поля Брэгга и поставил себе цель дожить до 120 лет.
Для достижения этой прекрасной цели он отказался от всех вредных привычек и строго соблюдал научные рекомендации по правильному питанию:
Совсем не ел мясо, только свежую рыбу;
Каждый день пил чай из целебных трав;
Употреблял в достаточном количестве овощи, фрукты, злаки, мед и оливковое масло;
Помимо этого, известный актер совершал длительные пробежки вдоль океана, соблюдал режим дня, периодически голодал и очищал организм.
Идиллическая картина оборвалась в 60 лет в результате серьезной болезни. Цель была достигнута лишь наполовину. Геронтологи и биографы до сих пор спорят, что стало причиной столь раннего ухода. Многие сходятся на том, что победил панический страх перед болезнями, разочарование из-за непризнания гения в Америке, внутренние противоречия – амплуа комика не позволило реализоваться серьезным трагическим амбициям актера.
Новость вторая – хорошая: жизнь и питание в удовольствие способны довести нас… до долголетия!
Еще один известный и всеми любимый советский актер Владимир Зельдин. Его жизнь завершилась на 102 году и почти до самого конца артист сохранял бодрость духа, тела и творческую активность.
И ведь никаких «правильных» методов не использовал:
Всю жизнь делал то, что нравится и жил очень просто;
Считал отдых важной составляющей жизни;
Сумел сохранить молодость чувств и эмоций, бесконечно влюблялся;
Вредными привычками не обладал, но мог пригубить коньячку для «здоровья»;
И наше любимое: питался разнообразно, без ограничений! Но есть одно «но»: непременно вкусно и маленькими порциями, как ребенок.
Он был увлекающимся человеком и впитывал жизнь каждой клеткой. Может поэтому она жила в нем так долго?
Напоследок история не из гугла, а из сердца. Обе мои бабушки прожили больше 90 лет. Одна весила почти центнер и последние 30 лет вела исключительно семечко-лавочный сидячий образ жизни. Вторая выросла в прелестную, сухонькую, очень подвижную старушку и жила в бесконечном движении.
Размышляя на тему, как прожить столько лет, пройдя войну, голод и вырастив по трое-четверо детей, я пришла к одному интересному выводу: они обе не делали того, чего им делать не хотелось, ели только то, что им нравилось и всегда жили с твердым убеждением, что все так и должно быть. Они прожили свою жизнь правильно! Правильно только для них.
Давайте жить и питаться правильно для себя. Чувствовать струнки своего тела, прислушиваться к его настоящим потребностям и угощать его радостью. Пусть жизнь будет интересной и вкусной!
И все у нас будет хорошо!
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки! Готовьте по проверенным рецептам. Нам важно, что вы с нами!