Так уж сложилось, что трудности с засыпанием, ночные ужасы или кошмары — абсолютно нормальная часть жизни любого человека, и малыши не исключение. Даже ребенок с самым крепким сном, у которого ранее не наблюдалось проблем, может проснуться в слезах, до смерти напугав своих родителей.
С тобой такое уже случалось? Узнай в сегодняшней статье, что делать и почему это происходит?
Ночные ужасы у детей
Ночные ужасы это не одно и то же, что и ночные кошмары. Они напоминают лунатизм, но с более пугающими симптомами. В частности, при ночных ужасах ребенок проснется с криком, дрожью в теле и другими признаками страха, и может оставаться в состоянии испуга на протяжении нескольких минут, но вскоре самостоятельно заснет. При этом, несмотря на крики и активные двигательные реакции, пробуждение может не наступить.
Что делать, когда ребенок кричит от ночных ужасов?
Услышав крик, тихонько войди в комнату, но не говори с малышом и не пытайся его утешить. Он может сопротивляться любым твоим действиям, будет растерянным и дезориентирован. Поэтому попытка успокоить карапуза только продлит или даже усилит ужас от сна.
Учти — ни в коем случае нельзя пытаться энергично будить ребенка. Он может воспринять действия мамы как нападение.
Самое лучшее, что ты можешь сделать при ночных ужасах у ребенка, это тихонько наблюдать за его поведением и следить, чтобы он не причинил себе вреда. И даже если тебе кажется, что он проснулся, спустя несколько минут он успокоится и погрузится в спокойный крепкий сон.
Ночные кошмары у детей
Что же касается ночных кошмаров, то из-за них ребенок полностью проснется и будет плакать, нуждаясь в утешении и поддержке мамы.
Что делать, если у ребенка истерика из-за ночного кошмара?
Услышав плач, обязательно войди в комнату к малышу и успокой его, проведи несколько минут рядом или останься с ним до полного повторного засыпания, так он будет знать о присутствии мамы и будет чувствовать себя в безопасности.
Если ребенок уже может говорить, то попробуй обсудить с ним его сон. Объясни, что сюжет кошмара – это всего лишь плод фантазии и не имеет никакой привязки к реальным событиям.
Другие причины, почему ребенок плохо спит
Причинами, из-за которых ребенок может плохо спать и просыпаться в истерике, также могут быть:
- болезнь (заложенность носа, воспаление уха, проблемы с пищеварением);
- страх расставания с родителями;
- приближение нового этапа в развитии.
Как уберечь ребенка от ночных ужасов и кошмаров?
Существует ряд действий, которые можно попробовать предпринять, дабы избавить свое чадо от ночных пробуждений:
- Убедись, что малыш здоров. Если у него появился насморк, он плохо спит днем, капризничает, отказывается кушать и практически постоянно плачет, возможно он болен. Обязательно позвони доктору и узнай, что нужно делать. Скорее всего специалист назначит полное обследование и при необходимости назначит лечение.
- Обеспечь малышу продолжительный дневной сон. Думать, что если ребенок не выспится днем, то он будет крепко спать ночью, глупо. Эксперты утверждают, что чем меньше у него будет сна днем, тем выше вероятность возникновения трудностей с засыпанием и частных пробуждений в течение ночи. Обязательно соблюдай последовательность в режиме карапуза: укладывай спать днем и в разумное время вечером.
- Создай ритуал сна. Зная всю последовательность действий перед сном, малышу будет проще настроиться на сон. Поэтому создай собственный ежедневный ритуал, которого ты сможешь придерживаться, пока ребенок не станет старше. К примеру, перед укладыванием проведи с карапузом несколько часов за спокойными занятиями: чтением книги при приглушенном свете, затем купанием в ванной.
- Не прогоняй сон ночью. Если малыш просыпается среди ночи в истерике, утешь его, но сохраняй спокойствие. Дай ему понять, что плохой сон закончился и теперь все будет хорошо, так что пора спать. Не включай верхний свет и постарайся не вытаскивать ребенка из теплой постели.
Помни, что дабы сократить или полностью избавиться от ночных пробуждений, может потребоваться несколько ночей или даже недель. Наберись терпения и у тебя обязательно получится выработать у малыша стабильный режим сна и выяснить, что именно провоцирует возникновение ночных истерик.
Также обязательно подписывайся на мой канал и группу в фейсбуке 💕YAMAMA Study💕, там ты найдешь еще больше полезной и интересной информации для родителей!