О чём речь-то?!
ФРУКТОЗА
И её ярком представителе - мёде.
⠀
Фруктоза содержится во фруктах, мёде, ягодах. Искусственным путем её получают из фруктов гидролизом сахарозы.
* По калорийности не уступает сахару, но при этом слаще его почти в 2 раза.
* Не запускает выброс инсулина и лептина. При этом обладает прямой гепатотоксичностью! На 100% метаболизируется в печени без участия инсулина и переработка фруктозы напрямую переходит в ЖИР.
* Кроме того, фруктоза провоцирует повышение уровня холестерина в крови!
⠀
А теперь представьте: из 120 ккал глюкозы лишь 1 сохраняется в виде жира, при этом из 120 ккал фруктозы в виде жира сохраняется 40 ккал!!!!
Это к вопросу о безвредности мёда, сладостей для диабетиков на фруктозе и фруктовых диетах.
⠀
Кроме того, #фруктоза провоцирует окислительный стресс и активирует воспалительный каскад, вторично повышает уровень глюкозы в крови и вызывает Гиперинсулинемию!
#ФРУКТОЗА является главным виновником метаболического синдрома.
⠀
Именно поэтому серьезной стратегией на пути к долголетию является отказ от всех сладостей, включая фрукты и мёд!
⠀
Тяжело, НО...!
Но, тут выбор за каждым из Вас, сладкоежки!
⠀
Представляете свою жизнь без фруктов и мёда?