Я прожила 30 дней без употребления сахара и содержащих его продуктов. Во-первых, это оказалось не так сложно, как я думала. Хотя я та ещё сладкоежка! А во-вторых, результаты, мягко говоря, меня поразили.
Итак, что же изменилось в моей жизни?
✅ Улучшилась регенерация кожи. Высыпания начали проходить, а ранки - быстрее заживать.
✅ Эмоциональная стабильность. Мне стало проще придерживаться режима. Я лучше переношу стресс. Повысилась выносливость: целыми днями могу сидеть за учёбой, работой и при этом остаются силы на быт и саморазвитие.
✅ Отсутствие вспышек голода. Наконец-то получается выстраивать адекватные отношения с едой. Это также влияет на работоспособность.
✅ Стабильная энергичность в течение дня. Исчезли резкие скачки в самочувствии, когда сначала ты чувствуешь, что горы можешь свернуть, а через 15 минут вдруг нападает хандра.
✅ Более чутко слышу свой организм. Так необычно и прекрасно понимать, чего ему не хватает и что ты сейчас хочешь.
✅ И, пожалуй, самый приятный бонус для меня, как для девушки, - 5 кг! Я питалась точно такими же порциями. Никогда не была голодной. И как круто осознавать, что тело от такого питания становится лучше!
Для меня это был необычный опыт. Однако вначале своего пути я столкнулась с некоторыми трудностями.
Ø Сложно было привыкнуть постоянно следить за составом продуктов и контролировать отсутствие сахара во всех приёмах пищи.
Ø Поначалу казалось, что я голодная, и хотелось съесть ещё одну порцию. Но желудок был полным, и я понимала, что голод шёл из головы.
Ø Спустя пару дней начала болеть голова. Боли были не особо сильные, но постоянные и длились в течение недели.
Подводя итог, хочу сказать, что несмотря на эти трудности в начале пути, я рекомендую каждому попробовать прожить месяц без сахара. Результат действительно оправдывает вышеперечисленные недостатки. Через 2 недели такое питание станет привычкой, и весь дискомфорт пройдёт. Мои отношения с едой впервые за долгое время можно назвать адекватными, поэтому я собираюсь минимизировать количество сахара в своём рационе.