Почему датская концепция уюта сейчас как никогда важна.
Примерно в 2016 году в американской культуре взорвалась концепция "гигге". Произносящийся Хюгге, этот датский термин наиболее лаконично переводится как "уют", но его также описывают как "качество уюта и комфортной дружеской атмосферы, порождающее чувство удовлетворения или благополучия" и "отсутствие чего-либо неприятного". Несколько лет назад Хюгге был внезапно повсюду: Это была тема как минимум восьми книг, документального фильма, дизайнерского магазина и многого другого.
Хюгге настолько укоренился в датской культуре, что датчанам трудно понять это увлечение. Хюгге - одна из самых легко импортируемых идей из маленькой скандинавской нации, которая неизменно занимает верхние строчки в чертах самых счастливых стран мира.
Однако, как и большинство тенденций, вскоре на смену Хюгге пришли другие концепции, которые пытаются объяснить высокие темпы скандинавского счастья. Лагом, шведское слово, грубо означающее "нужное количество", стало следующей идеей. Фика, ежедневный шведский кофе-брейк, и sisu, финское слово, обозначающее храбрость, также имели свои моменты влияния. Но сейчас настало время вернуться к оригинальному скандинавскому слову " Хюгге". Пришло время вернуть Хюгге.
Почему сейчас?
Хюгге практически является синонимом датских зим, для которых характерны до 17 часов темноты: подумайте о мерцающих свечах, пушистых тапочках, потрескивающем костре и зимних праздниках. На самом деле, некоторые утверждают, что Хюгге развивался как механизм преодоления этих долгих, суровых зим.
Введите КОВИД-19.
Для тех из нас, кто обладает достаточными привилегиями, чтобы справиться с пандемией у себя дома, вопрос о том, как сохранить наше благополучие в эти непростые времена, имеет первостепенное значение. Наши миры стали невероятно маленькими, охватывая наш дом, может быть, наш непосредственный район. Даже когда дни становятся длиннее, а солнце светит, мы погружаемся в горы. Мы жаждем безопасности.
Короче говоря, сцена на самом деле создана для Хюгге.
Создайте Хюгге сегодня.
В "Малой книжке о Хюгге" датский автор и генеральный директор Научно-исследовательского института счастья "Мейк-Викинг" разбивает многогранную концепцию Хюгге на практические советы. Некоторые из них кажутся особенно важными в данный момент, и - что очень важно - они стоят очень мало времени и денег.
Экспериментируйте с этими идеями и вы можете просто найти неожиданные моменты радости, удовлетворения и безопасности в эти необычные и трудные времена.
1. Побалуйте свои чувства. В то время как наши миры стали физически меньше, есть еще много чего, что можно заметить и оценить. Начните с осмотра ближайшего окружения. Приятно ли это всем вашим чувствам? Какие достопримечательности наполняют вас хорошими чувствами? Это может быть любимая семейная фотография или цветы, распускающиеся на улице. Уделите минутку, чтобы оценить эти вещи.
Выходя за пределы видимости: Можешь ли ты сыграть успокаивающую музыку? Зажечь ароматическую свечу? Съесть что-нибудь вкусненькое? Приласкать своего питомца? Подержать и потягивать теплую чашку чая? Надеть что-нибудь мягкое?. Возможно, вы уже делаете некоторые из этих вещей, но они вам понравятся гораздо больше, если вы потратите немного времени на то, чтобы по-настоящему насладиться чувственными ощущениями, которые они создают.
2. Создать уголок. Создайте для себя маленькую зону Хюгге, в которой вы будете чувствовать себя расслабленным, безопасным и уютным. Это может быть угол гостиной с видом на природу. Это может быть ваша спальня, мягко освещенная и полная мягких подушек и одеял. С наступлением лета это может быть место, где вы установите гамак на заднем дворе и будете наслаждаться теплым ветерком.
Это не обязательно должно быть мечтой дизайнера интерьера. Просто нужно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и уютно. Если оглянуться вокруг и понять, что в вашем доме нет зон хюгероскопичности, сможете ли вы создать такую зону? Комфорт, безопасность и приятность - вот ваши цели, иначе нет никаких правил.
3. Примите традиции. Какими бы маленькими ни были ритуалы и традиции, они могут обеспечить глубокое чувство безопасности, связав нас с нашей родословной и культурой, и в то же время пробудить теплые воспоминания. Какие простые ритуалы вы любите выполнять каждый день? Продолжайте их выполнять.
Оглядываясь назад: В какие игры вы играли в детстве? Какие рецепты приготовила ваша семья? Какие семейные истории вы можете вспомнить? Подумайте о возрождении этих традиций, чтобы почувствовать себя укорененным и защищенным. Если у вас есть дети, передача этих традиций может дать дополнительный толчок. Просмотр старых фотоальбомов и воспоминания о теплых или забавных воспоминаниях также могут эффективно связать вас с вашими корнями.
4. Перейти на низкие технологии. Благодаря более активному использованию социальных сетей, онлайн-школы и бесчисленным Zoom-встречам многие из нас страдают от усталости от экрана и стресса. Несмотря на то, что экранное время сейчас является как профессиональной необходимостью, так и линией социальной жизни, оно также может быть невероятно истощенным. Чтобы освободиться от этого перенапряжения, выделите немного времени без экранов. Социально отдаленная прогулка на природе. Работа с семьей над головоломкой. Взгляд на звезды в ясную ночь. Позвольте себе быть в настоящем моменте, не отвлекаясь.
Для многих из нас ситуация создана для Хюгге. Мы дома. У нас нет расписания. Мы очень хотим комфорта, безопасности и ощущения благополучия. Возможно, пришло время признать, что Хюгге - это не просто модное датское словечко, но менталитет, который может помочь нам пережить эти трудные времена.