В современном мире люди как правило забыты и потеряны. В реалиях потеряли веру в чудо и счастье...
Я Вам помогу достичь настоящего счастья.
Шутка. Конечно нет.
Что есть ощущение счастья для каждого человека - это сугубо индивидуальное. Когда-то давно, в детстве, когда были популярны анкеты для друзей среди девочек, мою анкету заполнил один мальчик (друг моей подруги). Так вот, в графе "Что такое счастье?" он ответил "Счастье - это когда много яблок".
Думаешь, что же в этом особенного? Яблоки они и в Сибири особой редкостью не обладают - хоть зимой хоть летом купить можно. Из этого можно сделать вывод, что...
1. Счастье для каждого свое. Если Вы не знаете, что для Вас счастье, то Вы его никогда не достигните.
Уделите себе время, хотя бы по нескольку минут в день, чтобы прислушаться к собственным ощущениям. Вот я нахожусь здесь и сейчас, чего мне не хватает?
Многие люди перед сном представляют себе идеальную жизнь и засыпают с умиротворенной улыбкой на лице. Но сейчас мысли об идеальном заменили смартфоны и планшеты.
2. Введите для себя режим без телефона и техники.
Я помню то время, когда друзей звали гулять, заходя за ними лично, потому что домашние телефоны были отнюдь не у всех. Выключите звук на телефоне, отложите его в сторонку и сделайте что-нибудь для себя, да хоть бы какао с зефирками.
Когда-то давно у меня была необходимость выключить звук на телефоне (в театре или кино), а потом я его просто не включила. Жить стало, знаете ли, несколько спокойнее.
3. Гуляйте каждый день.
Я живу в условиях резко континентального климата, прямо посреди Сибири. Если открыть карту России по регионам и найти тот, который самой неприличной формы, то я вот ровно посередине. Летом у нас бывает до +40, зимой до -40 (иногда и больше, но тогда уже приходят МЧСки, что из дома лучше не выходить). Так вот, прочитав совет, что нужно гулять каждый день, я посмотрела за окно, увидела голубя, который отчаянно пытался справиться с порывом ветра, но уже 40 минут махал крыльями в одном месте, и поняла, что это чушь какая-то.
И все же, я начала гулять. Сначала мелкими перебежками от магазина к магазину. Потом, выяснилось, что никаких денег не хватит, чтобы так гулять. И я стала пробовать гулять просто так в любую погоду. Да хотя бы просто вокруг дома. Смотришь в окно, пролетела часть рекламного баннера "Хм, наверное стоит надеть длинную куртку с капюшоном". Выхожу, делаю усилие чтобы открыть входную дверь в подъезд, в лицо ударяет мерзкий майский снего-дождь. Быстренько выбегаю во двор, повторяя про себя "Я гуляю, я гуляю", смотрю по сторонам - людей не видно, а тех кого видно вышли из дома, чтобы добежать до машины или от машины бегут до дома.
И что же тут приятного? А приятно возвращаться в теплую квартиру, поставить чайник и налить того же самого какао или просто чая. Посмотреть в окно, обнять теплую кошку и порадоваться просто тому, что ты дома.
4. Заведите для себя или для семьи какую нибудь традицию.
В современном мире люди как правило зависят в основном от дикого ритма, который диктует нам работа. Проснулся утром, душ, кофе, дорога до работы, непосредственно работа, после работы дрога домой, там быстрый ужин и компьютер или телевизор. Остановитесь, сделайте вдох-выдох, и подумайте, что бы могло скрасить и разнообразить однообразие.
Пусть это будет что угодно. Когда мы приезжаем к маме мужа, она всегда приставляет большой стол к дивану, накрывает его скатертью, приборами и ставит на него самый обыкновенный обед или ужин, даже если это гречка с котлетками. Но ощущение этого маленькой семейной трапезы за столом в гостинной всегда согревает. Также знаю одну семью, которая, как бы быстро и просто не ужинала (вместе или по отдельности), но на вечерний чай они всегда собирались вместе. Доставали сервис (такие маленькие чашечки с блюдечками) и пили чай без телефонов и телевизора.
Даже если семья состоит из одного человека, можно создать для себя какой-то особый ритуал или традицию, которая будет согревать.
5. Уберите все ненужное, лишнее, проблемное.
Легко сказать, сложнее сделать. Сегодня тема расхламления стала очень популярна. Люди все чаще и чаще задумываются, а надо ли оно мне вообще и начинают выбрасывать из жизни лишнее, ненужное и проблемное.
Еще в песне пелось "Боже, какой пустяк, сделать хоть раз что-нибудь не так. Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей..." Если подумать, то можно избавиться от чего угодно. У нас с мужем была одна проблемная знакомая. Она очень любила придумывать себе проблемы на ровном месте, а потом перекладывать их на других людей. Ей вечно не хватало денег и она их занимала, рассказывая при этом душераздирающие истории. Однажды мы и от нее избавились (о нет, никакого криминала). Просто пояснили человеку, что то что она делает - это не решение ее проблем, а только приумножение их, что она должна научиться сама справляться со своими трудностями, а трудностями называть то, что действительно трудно, а не каждую мелочь. Конечно, она на нас очень обиделась, назвала черствыми и сухими и гордо удалилась.
А знаете, нам то жить стало действительно легче. Не решайте чужие проблемы, не преувеличивайте значимость проблем, не давайте в долг и не берите и увидите, как проще оказывается можно жить.
6. Не обращайте внимания на чужое мнение.
Вот даже на мое не стоит обращать внимание. Можно прочитать 100 миллионов статей, как жить и что делать, но все очень индивидуально настолько, что нет универсальной инструкции: как одеваться, чем питаться, как сделать уют в квартире и т. п.
Еще совсем недавно мне было 28, но я уже наслушалась советов что делать и куда идти настолько, что все-таки выработался иммунитет. Вот например, идешь в парикмахерскую, делаешь себе стрижку и довольная-счастливая выходишь. Смотришься в отражение витрин, замечаешь, что все прохожие будто на одну тебя и смотрят, радуешься... Делаешь селфи и выкладываешь в соцсеть. И тут посыпались комментарии.
"Тебе с длинными волосами было лучше" или "Ооо, зачем ты обрезала свои волосы???" Да это мои волосы, что хочу, то и делаю. Почему я должна носить длинные? Потому что нравится Маше или Коле? А можно я буду делать с собой то, что мне нравится?
Послушайте всех и сделайте по своему. Придерживаясь часто чужого мнения, можно потерять самого себя.
Кстати, история из жизни. Мой муж решил отрастить бороду. Подходит и спрашивает "а что если я отращу бороду?" Отвечаю: "это твой подбородок и если хочешь, отращивай. Я люблю тебя не потому, что у тебя гладко выбритое лицо". Ну ок, он отращивает бороду и тут сыпятся первые комментарии со стороны: "Полина, а почему ты не заставишь его сбрить бороду? Это же неприятно..." Так, стоп. Это его борода. Даже я, его жена, не могу заставить его сбрить ее потому что это не мое лицо, не моя внешность и не мое дело. Он же мне не диктует в какой цвет мне покраситься в следующий раз.
И да, борода ему очень идет.
7. Составьте список желаний.
Можно составить список того, что Вы хотите получить на день рождения или новоселье. Список того, что очень нравится, но руки не дотягиваются купить/заказать.
Или создать список желаний для себя (и для Вселенной, например). А то когда в очередной раз будет падать звезда, а Вы не знаете чего желать и какую-нибудь чушь загадаете (ха-ха, у меня так было).
Опять же, это может быть все что угодно. От желания проколоть пупок и заканчивая виллой в Испании. Только стоит желать действительно то, что доставит Вам счастье. Вспомните, что Вы хотели в детстве, может самое время воплотить это в жизнь?
Опять история из жизни. Когда мне было 14, я заявила маме, что хочу второй раз проколоть ухо. На что она мне ответила, что вот я вырасту, стану самостоятельно зарабатывать себе на жизнь и проколю себе все что угодно. Прошло время, я уже взрослая самостоятельная женщина. И тут приходит ко мне младший брат-студент (10 лет разница) и говорит "Я тут хочу татуировку на руку набить. Мама сказала, вот буду самостоятельно зарабатывать и смогу набить. В общем, на работу устроился, подработаю и набью". И тут меня как молнией поразило: мама же и мне тоже самое говорила, а я повзрослела и забыла! И вот, я уже через секунду ищу ближайший салон, где мне могут сделать прокол в ухе и бегу туда после работы. 15 минут и 400 рублей денег и вот оно счастье!
Я могу продолжить давать советы, но это, честно говоря, бесполезно, если человек не хочет быть счастливым сам. У многих есть установка по жизни "Я должен страдать" и ответить на вопрос "Почему?" он не может. Это уже клиника и нужно лечить со специалистами.
Я просто делюсь личным опытом. Я считаю что я поймала свой Дзен и всем желаю того же. Я решила для себя, что мое счастье - это спокойствие и хорошая погода в доме. Я не ругаюсь с мужем, я не обижаюсь на него - я разговариваю с ним (мне неприятно, мне обидно - давай поговорим). Я выключила звук на телефоне и предпочитаю живое общение электронному, бумажные книги - электронным и настольные игры - компьютерным. Я стараюсь гулять каждый день и радоваться любой погоде, ловлю ветер волосами и подставляю лицо каплям дождя (могу даже пробежаться босиком по снегу). По воскресеньям стряпаю сырники с огромными изюминами и раздаю вещи в группе своего города "Отдам даром", не смотрю новости и не слушаю сплетен...
Счастье есть, его не может не быть.