Входя в третий календарный месяц работы на дому для многих российских людей, новинка стала носить тонкую одежду. Но знания в области поведенческих наук могут помочь нам улучшить наше домашнее рабочее место и привычки.
Перейдем к рассмотрению шума, сплоченности, энергии и дизайна.
Шум. Уменьшение уровня шума и его содержания имеет большое значение для успешного использования РВЧ. Но идеальные условия будут зависеть от типа выполняемой работы и даже могут меняться в течение дня. Несмотря на то, что это многогранная тема, суть в том, что тишина наиболее продуктивна для более высокой когнитивной обработки и сложных речевых процессов (например, анализа данных или написания отчета). Но музыка или другой умеренный, непрерывный фоновый шум может быть более мотивирующим как для творческой работы (мозговой штурм или визуальный дизайн), так и для рутинных, монотонных задач (выставление счетов или составление мирских писем).
Наконец, неактуальные, но разборчивые речи, такие как разговоры членов семьи или близких детей, крайне вредны. Всего лишь трехсекундный перерыв может удвоить количество совершаемых вами ошибок. Таким образом, наушники с шумоподавлением может быть хорошей инвестицией для тех, кто страдает от шумных ниндзя.
Сплоченность. Наши условия жизни и работы не только влияют на нас физически. Пространство, в котором мы живем, формирует наше чувство идентичности, эффективности и контроля - все это имеет решающее значение для благополучия и продуктивности. Люди обычно говорят, что их работа менее приятна, чем другие виды деятельности, которыми они занимаются, например, проведение времени с друзьями или посещение ресторана. Но они также склонны считать работу одним из самых приятных видов деятельности. Поэтому важно создать пространство, поддерживающее вашу идентичность как продуктивного и способного работника.
Во-первых, заново определите, когда и где происходит работа - заключите соглашения с вашим домашним хозяйством, вашими коллегами по работе, а зачастую и с самим собой. Проработав дома много лет, я считаю, что строгая политика "безработный в выходные" - это психологическое спасение. Знание того, что определенные дни - это нерабочие дни, вызывает ворчливое ощущение, что вы всегда можете работать и никогда не получите достаточно работы. Во-вторых, сохраняйте свою рабочую зону (в каком бы пространственно-временном континууме она ни существовала) в форме корабля. Простой акт уборки усилит ваше чувство эффективности и контроля.
Энергия. Принятие небольших мер для уменьшения вашего негативного воздействия на окружающую среду может на самом деле улучшить ваше личное ощущение благополучия. Вовлечение в экологически ответственное поведение связано с более высокими показателями субъективного благополучия. Так что дайте себе немного углеродного кредита, вы, вероятно, уже сэкономили удельный вес энергии, работая дома в течение этого времени!
Дизайн. Архитектурные и интерьерные факторы, такие как высота потолка, кривизна и орнамент, влияют на то, как мы думаем, лечимся и творим. Высокие потолки, например, были признаны более благоприятными для творчества. Изогнутые формы, такие как закругленные диваны или арочные входы, заставляют нас чувствовать себя спокойнее, чем угловатые. Некоторое разочарование, которое испытывают в настоящее время многие работники домашнего хозяйства, вызвано разрывом между психологическим состоянием, которому способствует наш домашний декор, и требованиями рабочего дня. Этот изогнутый диван звонит вам, чтобы уютно устроиться, но ваш босс звонит вам по поводу приближающегося срока!
Я не предлагаю вам начинать драматическую домашнюю реконструкцию в данный момент. Но умное использование контрастных цветов, книжных полок, декоративных экранов и растений может помочь - вырезать определенные рабочие зоны в доме и сделать так, чтобы эти зоны поддерживали соответствующее психологическое состояние для эффективной работы.
