До сих пор так думают многие, да и многие диеты всё ещё прописывают макароны как запрещённый продукт.
Однако современные диетологи говорят что употреблять макароны при диете можно!
Макароны должны быть обязательно из твёрдых сортов.
Многих пугает калорийность продукта ведь на 100гр макарон приходится в среднем 350ккал, а то и больше!
Страшно)? Не стоит пугаться! Калорийность указана в сухом продукте, при варке макароны разбухают и увеличиваются, на выходе после варки получается уже не 100гр, а 200гр. Так что в готовом виде в 100гр макарон будет примерно 180ккал,а это уже не так и много 😃
Так что выбирайте правильно макаронные изделия и смело включайте в свой рацион данный продукт.
P. S при варки макароны обязательно взвешиванайте до варки и после уже непосредственно порцию вашего блюда, что бы понимать сколько у вас грамм и калорий в порции.
