Меня вдохновила на написание этой статьи метаморфоза, которая произошла в апреле этого года.
Точно так же, как установилась теплая погода, и заросли нежные листья, и деревья начали цвести, и пчелы жужжали, внезапно погода похолодала, и северо-западный ветер начал дуть, и мороз наступил в одночасье. Пошёл сильный снег, за всю зиму у нас было бы столько снега! Снег шел три дня подряд, и весеннее величие было покрыто мокрыми тяжелыми одеялами, белыми цветами и нежными листьями, опадающими, сгибающимися к земле ветвями.
Многие старые деревья падали под большим количеством снега на своих листьях. Я чувствовал себя опустившимся над этим "капризом" природы: Каждые два часа я выходила на улицу и трясла этим ненужным снегом от капающих цветущих вишневых деревьев и хрупкой яблони, беспокоилась о нежных маленьких деревьях, застигнутых совершенно неподготовленными к такой погоде, и плакала, будучи бессильной.
Как и люди вокруг меня.
Я удивлялась, почему эта ситуация пробудила эхо в наших сердцах. Я поняла, что этот неожиданный снег во время теплой весны - метафора жизни человека, когда вдруг случается катастрофа. Как это часто бывает, жизнь хорошая, все хорошо, все смотрят вверх, но вдруг, "с ясного неба", наступает беда. В такие моменты вы страдаете от смещения времени и пространства, вы не делаете разницы между вчера и завтра, днем и ночью, вы одиноки в своей боли. Мы запрограммированы на то, чтобы легче выдерживать потрясения, когда знаем, что происходит. Позвольте мне показать вам этапы траура, основанные на апрельской метафоре снега. Что такое человеческие страдания? Это эмоциональные потрясения, сильное чувство, вызванное потерей чего-то или кого-то, невыносимая потеря. Как человек чувствует себя несчастным, несмотря на происхождение несчастья, он проходит через несколько этапов.
Первый этап - шок, тотальный арест (метафора для этого: вдруг, в середине апреля, огромное количество снега покрыло все тяжелыми одеялами). Человек еще не верит в утрату, не признает ее. Застенчивый, окаменевший или, наоборот, активный, суетливый и нервный, он не осознает потери. Он нечувствителен к тому, что произошло, это проходит через его голову. Очень важно не дать ему потерять связь с реальностью. Не оставляйте его в покое, просто назовите его имя, обнимите, возьмите его за руку. Слова бесполезны, ваше присутствие и тишина - лучшее лекарство. Если он плачет, не молчите и не бойтесь слез. Важно дать этому человеку кричать сердцу, освободить себя от бремени; слезы могут исцелять. Эта стадия занимает до двух недель.
Вторая стадия - отрицание (метафора для этого: "Белый снег на белых цветущих деревьях? Невозможно!"). Сцена занимает около тридцати - сорока дней. Человек понимает, что произошло, но все еще находится в бессознательном состоянии. Все напоминает ему о потере, он мечтает об этом. Важно говорить о том, что он чувствует.
Третья стадия - переживание боли, траур и признание утраты (метафора для этого такова: мы видим много опавших листьев и цветов, ветки, разбитые под снежными одеялами, и мы не в состоянии что-то сделать). Это период внутренней пустоты и недостатка энергии. Какое-то время больно меньше, но боль возвращается. Человек пытается принять свое состояние и управлять им, но с разным успехом. Он также может чувствовать себя виноватым и злиться на себя или других. Важно распознать эти эмоции, а не подавлять или подавлять их, просто пройти через это состояние. Он может все еще плакать, но реже. Эта стадия занимает около шести месяцев. Важно быть рядом, поддерживать и превращать горе в надежду и напоминать этому человеку о счастливых воспоминаниях.
Четвертая стадия - восстановление, облегчение боли (метафора для этого такова: со временем ветер тускнеет, солнце выходит, снег тает; склонившиеся ветви, цветы и листья расчищаются, деревья выпрямляются, жизнь продолжается). Здесь приходит истинное принятие и интеграция опыта прохождения травмы в жизнь. Страдание превращается в неподвижное горе. Человек начинает строить планы и ставить цели. Он находит ресурсы, жизнь продолжается и меняется в соответствии с обстоятельствами. Что здесь важно? Необходимо поощрять социальную активность и бороться с идеализмом потерь.
Окончание траура наступает тогда, когда человек не становится неуравновешенным, когда ему напоминают о потере, но он черпает силы из этой утраты. Потери, если они прошли успешно, по прошествии времени, обеспечивают нас ресурсами и помогают нам извлечь максимум пользы из того, что у нас есть, прожить каждый момент жизни, научить сочувствовать и понимать чувства других людей.