Привет 👋. Сейчас все мы на самоизоляции, поэтому предлагаю вам провести своё время дома с пользой⭐️ Поехали!
- Наладь режим
Звучит скучно. Многие посмеются, ведь они засыпают на рассвете, а просыпаются на закате🤡 Это не круто❌
Ложитесь в одно и то же время, просыпайтесь в одно и то же время! Настроение на весь день вам обеспечено
- Займись своим питанием
Начинайте по немного, не стоит сразу готовить какие-то глобальные блюда, что занимает много времени, сил, продуктов - это очень демотивирует. Начинай с маленького, например завтрака. Попробуй хотя бы просто красиво украсить свою кашу или омлет.🍳
- Займись уборкой своего пространства.
Не ставьте себе цели прибрать всю квартиру, вымыть полы, окна, покрасить двери. Появляется бессилие и нежелание что-либо делать. Каждый день, но по маленько, лучше чем один раз много и потом ничего не делать.🥀
- Читайте
Любимая всеми отговорка: «у меня не хватает времени». На карантине времени на чтение будет полно:) Если времени действительно мало, попробуйте аудиокниги. 📚
- Полюби утреннюю разминку
Если раньше вам нужно было бежать в школу, университет, на работу, то сейчас ваше утро принадлежит вам. У вас есть лишние 5-10 минут на то, чтобы просто повертеть головой, телом. И опять же, не ставьте себе цель заниматься каждый день , научиться делать колесо, шпагат, заниматься йогой. Начинайте с малого!🏀
- Проводи время с собой
Сделайте уборку не в квартире, а в голове. Это самое важно, что ты можешь сделать для себя. Проводите некоторое время в тишине, наедине с собой. Это может быть медитация, заполнение дневника, благодарности сегодняшнему дню, письмо себе в будущее и много много всего...🧘
Важный момент!
Не нужно требовать от себя свершения гор. Не будет так, что вы выучите три новых языка, будете каждый день заниматься спортом, просыпаться в 5 утра и ложиться в 10, не будете смотреть сериалы. Вы живой человек! Позволяйте себе есть, когда вы хотите, спать, когда хотите, чувствовать себя плохо, не делать ничего продуктивного в день. Это нормально! Ни у кого ничего не бывает идеально🦋
Я надеюсь вам понравилась моя статья, пишите комментарии и подписывайтесь на мой блог. ❤️
P.S. Если захотите поддержать материально: https://donate.stream/ya4100111652708222
