Коктейль для похудения. Польза и вред.
Приготовить жиросжигающий коктейль в домашних условиях легко, нужно всего 5-10 минут свободного времени и вкусняшка будет готова.
Какая польза таких коктейлей?
Такие коктейли содержат не большое количество калорий. В тоже время они насвзают организм витаминами.
Некоторые коктейли способствует очищению кишечника.
Коктейли домашнего приготовления не наносят вреда организму, если использовать свежие продукты.
Бывают ситуации, когда возникает аллергия на какой либо ингридиент, в таком случае его можно просто заменить.
Сегодня мы поговорим о жиросжигающий коктейлях.
Обычно в таких коктейлях используют специи :корицу, имбирь порошок или корень. Лимоны, грейпфрут, петрушку, мяту или шпинат.
Лучшие коктейли :
Коктейль с мятой и киви
Киви 120гр
Вода 100мл
Мята 10гр
Петрушка 10гр
Апельсин 75гр
Очистить киви и апельсин. Нарезать и закинуть в блендер. Добавить зелень и воду, перемешать блендером.
Классический имбирный коктейль
Тёртый имбирь 2ст.л
Вода 2литра
Мед 1ч.л
Сок лимона 1ст.л
Кипящей водой залить все ингредиенты и настаивать 60минут.
Жиросжигающий коктейль с кефиром, красным перецем и корицей
Нежирный кефир 1% - 250мл
Корица 0,5ч.л
Красный перец щепотка
Тёртый имбирь 50гр
Все компоненты перемешать и взбить в блендере.
Коктейль из кефира и киви
Киви 1шт
Кефир 200гр
Лимон 1долька
Киви нарезать мелко, поместить все ингредиенты в блендер и перемешать.
Всё коктейли рекомендуется принимать после тренировки, или в качестве полдника.
