Потливость в кровати - как быть? 💦
Иногда, проснувшись🙆, мы обнаруживаем, что постельное белье, матрас, подушка и мы сами сильно вспотели😏, отчего ощущения понятное дело малоприятные🙈. Так всё-таки от чего же бывает ночная потливость?
✅ Когда мы слишком тепло укутываемся, особенно в теплое🔥 время года, в таком случае повышение потоотделения — вполне естественная и нормальная реакция;
✅ Когда за ночь спадает поднявшаяся вечером температура;
✅ При ряде заболеваний, например диабете или болезнях сердечно-сосудистой системы.
Общие рекомендации👍 по борьбе с потливостью ночью:
Следует ограничить☝ употребление соли🚨, насыщенных жиров, сладостей🍰, кофе, чая, какао, шоколада🍫, пряностей и специй. Важно💫 пить не менее двух литров обычной воды в сутки. Принимать душ🚿 желательно два раза в день. Следует выбирать одежду из натуральных🌿 тканей — хлопка, вискозы. Важно, чтобы брюки и блузы были удобными и не сковывали движения.
Потливость в кровати - как быть? 💦
Иногда, проснувшись🙆, мы обнаруживаем, что постельное белье, матрас, подушка и мы сами сильно вспотели😏, отчего ощущения понятное дело малоприятные🙈. Так всё-таки от чего же бывает ночная потливость?
✅ Когда мы слишком тепло укутываемся, особенно в теплое🔥 время года, в таком случае повышение потоотделения — вполне естественная и нормальная реакция;
✅ Когда за ночь спадает поднявшаяся вечером температура;
✅ При ряде заболеваний, например диабете или болезнях сердечно-сосудистой системы.
Общие рекомендации👍 по борьбе с потливостью ночью:
Следует ограничить☝ употребление соли🚨, насыщенных жиров, сладостей🍰, кофе, чая, какао, шоколада🍫, пряностей и специй. Важно💫 пить не менее двух литров обычной воды в сутки. Принимать душ🚿 желательно два раза в день. Следует выбирать одежду из натуральных🌿 тканей — хлопка, вискозы. Важно, чтобы брюки и блузы были удобными и не сковывали движения.
