Перестаньте надеяться на то, что существует какая-то чудодейственная диета, которая поможет вам быстро и легко убрать лишний вес.
Поймите, что любая система четких норм и ограничений, гарантирующая положительные результаты – это обман.
Не надо надеяться на очередную волшебную таблетку. Опираясь на чужие стандарты, вы теряете связь с самим собой и со своим врожденным чутьем.
💁♀️Вывод: Если вы убеждены в необходимости снова найти диету, причем такую, которая была бы еще более жесткой, чем все предыдущие, однако, с другой стороны, вы чувствуете отсутствие сил соблюдать какие-то запреты и нормы, то это может вызывать глубокое чувство вины и неприязни к самому себе и провоцировать переедания.
К счастью, есть знания, которые показывают, что проблема заключалась не во внутренней слабости, а в самих диетах. Перестаньте верить всякого рода системам и методам похудения, где вам предлагают готовый план меню на 1500 калорий. Научитесь руководствуется своими чувствами и ощущениями, есть то, что вам нравится.
Создайте свой стиль питания, свободный от стереотипов и мифов, которые транслирует нам социум и реклама! А я готова на консультации, дать инструменты для создания. При этом ваш вес начнёт сам нормализоваться👍