Сегодня мы поговорим о бестолковом посреднике давно нашумевшего гормона радости. Серотонин является вершителем хорошего настроения, бодрости, оптимизма и бла бла бла. Но мы же помним, что за всем прекрасным скрыта какая-нибудь трагедия. Будем разбираться.
Прекрасным источником серотонина, по словам производителей, является 5-гидрокситриптофан. А тут и начинается сказка:
🔽 Есть такие штуки - аминокислоты. Они состоят из углеродика, водородика, кислородика и азотика. Все они зачем-то нужны и у каждого своя роль в этом мире. Если добавить к одной аминокислоте ещё что-то химическое, то можно получить что-то совсем другое. ⠀
🔽 И вот жила-была одна такая аминокислота. И звали ее почти как того старого лысого репера - ОКСИтриптан. И решил окситриптан полностью поменять свою личность и стать кем-то совсем другим, чтобы приносить побольше пользы.
🔽 Думал он долго и упорно. Однажды рассказали ему: "Чтобы приносить удовольствие, ты должен стать серотонином". После этого «ОКСИ» встал на путь своего телесного преображения. ⠀
🔽 Но что бы стать серотонином ему нужно было избавиться от своего стремного ника. Позвал он ещё одну молекулу. Закрутились, завертелись и превратились в серотонин. И жил он долго и счастливо. ⠀
И на этом все сказочки закончились. Перейдем к фактам.
▪ в интернете куча статей на тему: "5-htp от .......". И под этим " ..." могут быть депрессия, ожирение, бессонница и еще куча всего (только предлог придумайте). Чисто теоретически мы можем согласиться с тем, что он может помогать даже при депрессии. Ведь чем больше серотонина, тем лучше? Не совсем так.
Итак, почему не стоит пить препараты с 5-HTP:
1. В литературе описаны случаи совместного приема гидрокситриптофана и антидепрессантов, после которых люди умирали от серотонинового синдрома. И это как раз тот случай, когда много не равно хорошо.
2. Научное подтверждение его эффективности совсем никакое. Я бы даже сказал стремное.
3. Во всем цивилизованных странах его относят к БАД. Нигде 5-htp не включен в клинические рекомендации.
4. Некоторые научные исследования говорят об обратном действии вещества: "При приеме наблюдается тревога и усиление бессонницы".
5. Помимо этого он вызывает массу побочных эффектов: диарею, головных болей и даже анорексию.
Если вас мало убедили мою пункты, можете смело пить его. На свою совесть.