Собственный опыт показывает, что свежевыжатые соки высокой концентрации лучше не пить. Доказательством является сок свеклы, за несколько минут снижает давление. От стакана сока свеклы, выпитого на пустой желудок, реально потерять сознание. От сока моркови за несколько дней приема утром и вечером кожа изменит цвет до желтого или оранжевого.
И что же делать ?
Ответ столь же прозаичен. Перейти на смузи.
Смузи замечателен и божественен тем, что идет вместе с клетчаткой и обязательно добавлять пару стаканов чистой воды, теплой, до 40 градусов по цельсию или комнатной температуры.
Смузи божественный напиток.
Делаю следующий вариант: в миксер, крошу банан, режу яблоко, булькаю два стакана воды, из кофемолки злаки - лен, геркулес и миксую.
Вариантов великое множество. Подходят любые фрукты и овощи, любые цельные злаки, любые ягоды. Возможно добавление молока, сливок, сметаны, вкус потрясающий. Фрукты или овощи в миксер, злаки в кофемолку, из кофемолки в миксер. И миксовать. Кроме муки и крахмала, кроме картошки, пшеница может пойдет.
Рецепты смузи, нарезать в миксер фрукты или овощи, добавить два стакана воды:
Бананы, киви, яблоко.
Апельсины, яблоко.
Морковь, апельсины, яблоко.
Добавить к любому варианту с фруктами ягоды, клубнику, малину, ежевику.
Только представьте такой состав: бананы, яблоко, малина, сливки.
Огурцы, помидоры, специи, лук, чеснок пойдет как соус к жареной картохе - красота.
Для овощного смузи подойдут следующие овощи:
Набор овощей и пары фруктов для экспериментов смузи:
Для овощных смузи идеально подойдут всевозможные специи, получится замечательная подливка или соус:
Кто-нибудь сможет назвать все изображенные специи?
Вижу я перцы, гвоздику, чеснок, кора от чего-то, шиповник