- Откажитесь от диет Чтобы добиться стройного тела, люди часто садятся на низкокалорийные диеты, исключают из рациона важные питательные вещества, голодают. ...
- Следите за рационом ...
- Ешьте в одно и то же время ...
- Ешьте после тренировки ...
- Пейте достаточно ...
- Перекусывайте правильно ...
- Не ждите мгновенных перемен
