На этот коктейль меня подсадил отец лет 20 назад. Тогда он всерьез заинтересовался здоровым образом жизни, общался с какими-то отечественными профессорами на эту тему, даже открыл свою фирму и продавал пищевые добавки и товары для здоровья. А все теории и продукты проверял сначала на себе. К слову, моему отцу сейчас 67, более 20 лет он уже толком не болеет и не обращается к врачам.
Правда я этот коктейль употребляю нерегулярно, но только потому, что предпочитаю разнообразие. Ведь столько еще полезного и вкусного вокруг. Но, если возникает необходимость, то бросаю всё и пропиваю, как минимум, двухнедельный курс.
А необходимость возникает обычно в следующих ситуациях:
- восстановление организма после длительных праздничных возлияний (Новый Год, майские и т.п.);
- дискомфорт в желудке из-за сбоев в питании или пожирания всего подряд;
- задержка стула более чем на 2 дня;
- проблемы с кожей (прыщики, зуд и т.п.);
- неудовлетворительные показания весов, как результат длительных праздников или неконтролируемых подходов к холодильнику (редко, но бывает).
Этот коктейльчик мне приятен в первую очередь тем, что его составляющие просты и легкодоступны. Не надо углубляться в поиски драконьего глаза, неведомых заморских трав и прочих снадобий.
Вот этот незамысловатый рецепт: бифидок + отруби + льняное масло.
Употребляю этот коктейль исключительно утром. Как любитель разнообразия, вместо бифидока могу взять кефир, варенец, ряженку или простоквашу, а льняное масло заменить оливковым. Что касается пропорций, то в стакане напитка смешиваю столовую ложку отрубей и чайную ложку масла. Затем даю напитку настояться 30-40 минут. А тем временем выпиваю натощак теплую воду с лимоном.
Но, насколько я знаю, даже у этого коктейля есть противопоказания. Так, его не стоит использовать тем, у кого есть серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта, тем более в стадии обострения. Ну и, естественно тем, у кого индивидуальная непереносимость этих продуктов. В общем, если есть сомнения, то лучше проконсультироваться со специалистом.