Сегодня мы поговорим о кокосовом и миндальном масле. Разберемся в чем они полезны и чем вредны.
Польза и вред натуральных масел для организма.
Для начала, растительные масла получают из мякоти плодов, семян, корней и других частей растений. Хотя растительные масла и содержат множество веществ, важных для жизнедеятельности организма человека, их нужно употреблять в умеренных количествах.
Давайте разберемся почему так:
Рассмотрим пользу и вред таких масел, как миндальное и кокосовое.
1. Кокосовое масло
Это масло получают из высушенной мякоти кокосового ореха.
В нём содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, признанные учеными жизненно необходимыми человеку.
- Польза:
Кокосовое масло уменьшают вязкость крови (как вода) и являются средством профилактики многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того улучшает пищеварение
Балансирует уровень холестерина, улучшает работу центральной нервной системы и укрепляет иммунитет. А так же используется для приготовления диетических блюд
- Вред :
При неправильном применении кокосовое масло может нанести вред организму. Если злоупотреблять продукт, то можно спровоцировать развитие аллергических реакций, появление лишнего веса и проблем с сердечно-сосудистой системой. Чтобы избежать осложнений, не рекомендуется применять более 3 ст. л. кокосового масла в сутки.
Проблема злоупотребления касается не только кокосового масла, но и других продуктов.
2. Миндальное масло
Получают его из семян сладкого миндаля. Орех богат антиоксидантами, витамином Е, полезными жирами и протеинами.
- Польза:
Частое использование миндального масла поможет справиться с заболеваниями и значительно улучшить внешность. А именно состояние наших волос, ногтей и кожи.
Массаж с миндальным маслом поможет избавиться от болей в мышцах.
- Вред:
Миндальное масло уникально тем, что имеет много полезных свойств, и практически не имеет противопоказаний к его применению.
Единственное противопоказание – это аллергия на орехи.
Но помните, что не стоит злоупотреблять маслами. Это может привести к набору веса и расстройству кишечника.
Можно смело сказать, что масла – это наша красота, ведь они содержат витамины, необходимые организму человека. Но в то же время они могут быть опасны.
На сегодня это все. Хорошего дня :3