"Простота есть основа утонченности."
Леонардо да Винчи
«Аспекты вещей, которые наиболее важны для нас, скрыты из-за их простоты и знакомства».
Людвиг Витгенштейн
Я люблю упрощать свою жизнь. Это делает меня более эффективной и менее напряженной в жизни. Это делает меня спокойнее и счастливее.
Но с чего начать? Или продолжить, если вы уже в пути?
В этой статье я хочу поделиться 21 маленькими привычками, которые помогают мне жить проще. Выберите один из них, чтобы начать и продолжайте делать, пока это не станет еще одной нормальной частью вашей жизни.
1. Дышите.
При стрессе, потерянном в проблеме (или ошибке) или прошлом или будущем в вашем уме, дышите животом в течение двух минут и просто сосредоточьтесь на входящем и выходящем воздухе. Это успокоит ваше тело и снова вернет ваш разум в настоящий момент.
2. Делай одну вещь за раз.
Вы получите лучшие результаты и почувствуете себя лучше и будете чувствовать меньше стресса при выполнении этих задач.
3. Запишите все это.
Используйте свой ум для лучших вещей, чем помнить, что делать. И ум часто похож на протекающее ведро.
Поэтому запишите все свои замечательные идеи, идеи и мысли, прежде чем они пропадут где-то, и добавьте то, что вам нужно сделать, в список дел.
4. Делайте все ваши покупки продуктов питания раз в неделю.
Вы сэкономите время, энергию и - по моему опыту - деньги.
5. Перестаньте пытаться делать вещи идеально.
Это только приведет вас к застреванию и опустошит вашу самооценку.
Вместо этого идите достаточно хорошо, и когда вы там, все готово. Получите все до конца, а затем переходите к следующему.
6. Перестань делать то, что тебе больше не нравится.
Жизнь меняется, и вы тоже.
Если вам больше не нравится что-то делать, то прекратите это делать (даже если это может занять некоторое время, например, путем переключения заданий).
7. Соберите сумку перед сном.
Тогда вам не придется переживать из-за этого утром, и вы вряд ли что-то забудете.
8. Выбросьте вещи, которые вы не использовали в течение 1 года.
Просмотрите то, что у вас есть, и спросите себя, использовали ли вы это в прошлом году. Если нет, отдайте его на благотворительность или другу или просто выбросить.
9. Задайте себе упрощающие вопросы каждый день.
Что самое важное, что я могу сделать прямо сейчас?
Какой один маленький шаг я могу сделать, чтобы упростить эту ситуацию?
10. Держите все на своем месте.
Если у всего есть свое место, тогда намного легче содержать свой дом в разумном порядке и свободно изо дня в день.
Это также помогает вам в вашей внутренней неподвижности, так как внешняя среда влияет на ваши чувства внутри.
11. Готовьте больше еды, чем вы будете есть.
Мы обычно делаем четыре или более порции того, что мы собираемся съесть. Это сокращает время, которое вы тратите на приготовление пищи, и вам в целом придется меньше мыть посуду.
Кроме того, хорошо иметь порции еды, чтобы принести на работу, чтобы сэкономить деньги.
12. Пишите короткие письма.
Я склонен писать электронные письма, содержащие только несколько предложений, обычно от одного до пяти. Если вы сосредоточитесь на том, чтобы держать его коротким и сфокусированным, то вы, вероятно, обнаружите, что в большинстве случаев это хорошее решение.
13. Спросите, а не гадайте.
Читать мысли сложно. Так что вместо этого задавайте вопросы и общайтесь.
Это поможет вам свести к минимуму ненужные конфликты, недоразумения, негатив и трата времени и энергии.
14. Используйте минималистичное рабочее пространство.
Мое рабочее пространство содержит большой монитор и ноутбук на регулируемом столе. Я использую удобный стул, и рядом с компьютером есть место для стакана воды.
Это оно. Здесь нет отвлекающих факторов. Только я, компьютер и вода.
15. Проверяйте все только один раз в день.
Я проверяю свои почтовые ящики, статистику блогов, мой заработок в Интернете, Twitter и Facebook только один раз в день.
Я объединяю все эти проверки в один небольшой ежедневный ритуал в конце моего рабочего дня, чтобы не сдаваться и больше проверять его в течение дня и тратить свою энергию и внимание.
16. Выбирайте маленькие ежедневные акты доброты.
Вместо небольших суждений и критики по отношению к людям вокруг вас (и по отношению к себе).
17. Хватит пытаться угодить всем.
Всегда найдутся люди, с которыми вы не ладите или которые по какой-то причине вам не нравятся.
18. Не делай из мухи слона.
Прежде чем вы начнете слишком много думать о чем-то и строить это что-то большое в своей голове, спросите себя:
Я делаю здесь из мухи слона?
И если вы заблудились в мыслях жертвы, то спросите себя:
У кого-нибудь на планете сейчас хуже, чем у меня?
19. Потратьте 10-15 минут каждое воскресенье или утро понедельника, чтобы распланировать неделю.
Запишите свои планы на неделю, составьте список приоритетных дел и подготовьтесь к неделе, пока вы не оказались в центре всего этого.
Это поможет вам найти больше ясности, сделать больше самых важных дел на следующей неделе и минимизировать стресс.
20. Отмените подписку на вещи, которые вы редко можете увидеть или прочитать.
21. Проводите больше времени с людьми, которые помогают вам быть проще.
И тратьте меньше времени на людей, которые тянут вас вниз, чтобы усложнить все и создать ненужную драму.