Обнаружено новое правило личной эффективности для неорганизованных творческих и слишком ответственных, уставших от строгих рамок тайм-менеджмента.
Так часто мы витаем в облаках, пишем идеи в блокнот, создаём проекты на бумаге, но сколько из них реально воплощаются в жизнь, не оборвавшись на полпути? Затем… Чувство вины за нереализованный потенциал, живущее глубоко внутри, знакомо?
Или, напротив, так усердно стараемся втиснуть себя в рамки очередного списка дел, расписанного на день, месяц, год. Через усилия, волю и постоянное напряжение. Ведущее ко внутреннему выгоранию, а как следствие - потери вкуса к жизни.
Возможно ли быть эффективным и при этом испытывать настоящее удовольствие от создания и реализации своих проектов в мир? Без самонасилия, жёстких временных рамок, dead-лайнов и прочего мусора тайм-менджмента, который уводит нас далеко от самих себя, естественных и полных сил?
Долгие годы я пыталась договариваться с собой о том, чтобы реализовать тот или иной проект. Но многие из них канули в лету, по причине: классическая система самоорганизации и планирование дня на мне не работают. А “спонтанная эффективность”, когда раз в неделю я создаю, творю, транслирую качественные вещи на просторах интернета (моя работа на прямую связана с ним), а затем, две недели “болтаюсь в проруби свободного полёта”, двигаясь со скоростью улитки - не приводит к стоящим результатам. Подобные волнообразные процессы стали забирать слишком много энергии и убивать всякое стабильное желание работать.
Тогда я решила создать свою систему эффективности, которая живет за пределами общепринятых стандартов.
Шаг 1. Составляю общую примерную (!!!) картину своего проекта и того, куда я с этим проектом двигаюсь? Для чего это всё?
Задачи проекта. Что в себя включает этот проект? Какие соц. сети я подключаю для его развития? Какой формат: он-лайн\офф-лайн?
Прописать скелет своей идеи, чтобы видеть его как бы с высоты.
Шаг 2. Прописываю этапы для реализации проекта в жизнь и крупные задачи.
Например: создать сайт, прописать контент-план, отснять видео, фото, сформировать курс и т.д.
Без конкретики какой именно сайт, какие именно темы для контент-плана и проч.
Шаг 3. Каждую огромную задачу делю на пошаговые ступени и пишу конкретно, что нужно сделать на каждом этапе?
Например: Кому позвонить, с кем договориться, кому предложить сотрудничество, темы контент-плана и проч.
То есть, какие маленькие действия и в какой последовательности нужно выполнить, чтобы огромная задача из предыдущего пункта воплотилась в жизнь?
Шаг 4. Все прописанные задачи из пункта 3 вывожу к ежедневным действиям. Из общей получившейся картины маленьких шагов формирую каждый день.
Покажу ниже на конкретном примере.
Шаг 5. Самый важный.
Учитываю свои особенности.
Кто-то из нас любит просыпаться рано утром, кому-то необходимо проснуться не раньше 10 утра. Кто-то завтракает в обед. А кому-то просто необходимо в течении дня спонтанно отправиться на прогулку с чашкой любимого какао, отложив все дела.
Понаблюдайте за собой в течении пары-тройки дней. У каждого из нас свои действия силы и ритуалы. Кстати, лень - это тоже особенность, которую необходимо учитывать.
Часто, список дел не работает по той простой причине, что составляем мы его для какого-то “идеального себя”, который, как робот, может изо дня в день пошагово следовать какому-то там списку.
Не забывайте, в первую очередь мы - люди. У нас может внезапно заболеть зуб, спустить колесо или мы можем впасть в полную апатию к жизни на сутки, что будем не в силах ответить даже на банальный телефонный звонок.
Поэтому, напишите, что для вас жизненно необходимо совершать в течении дня и недели?
Например: у меня есть “день безделья”. Когда я могу забыть телефон дома и не думать вообще ни о чём. Смотреть любимые фильмы, медитировать 4 часа без перерыва. Свернуться клубочком под одеяло и гладить кота, а затем - сорваться к друзьям и там провести время за увлекательной беседой. Беззаботность - для меня место силы, где я черпаю вдохновение.
Один день тотальной свободы от всех дел даёт энергии на неделю вперёд.
Уделите внимание тому, как проходит ваше утро? Что в нём обязательно должно быть? Как начинать свой день для вас - вкусно?
Для меня обязательно валяться в кровати минут 30, душ, йога, практика медитации. На всё это я трачу около 3 часов и завтрак часто наступает ближе к обеду. Но, именно в таком ритме я продуктивно тружусь весь оставшийся день.
Исследуйте свой быт, свои особенности в нём - это поможет в дальнейшей самоорганизации.
И вот, мы составили концепцию своего проекта, разбили его на задачи, учли особенности своей творческой натуры, разрешая себе лениться, бездельничать и валяться в кровати до обеда. Что же дальше?
Шаг 6. Мы непосредственно приступаем к созданию структуры собственного дня, недели, месяца, который приведёт нас к желанным результатам.
Формируем мы его по принципу: вначале мои действия силы, мои особенности, освобождаю пространство для них в своём дне. Затем - задачи по реализации проекта.
Я - на первом месте, мой проект и всё остальное - на втором.
Здесь начинается самое интересное:
❌Минимум ограничивающей конкретики
❌Минимум четких daed-лайнов
❌Никакого тайминга и строгого расписания
Почему? Это не работает или превращает нас в ту самую загнанную белку, которая в колесе бесконечных дел, с редким перерывом на обед.
Оно нам надо?
Как только я вижу нечто подобное: сразу же "забиваю" на всё, обуваю кроссовки и ухожу из дома заниматься чем угодно, кроме дел.
Я не воспринимаю жёсткой системности и рамок. Для моей психики - это насилие и напряжение. А всё, что создано из постоянного напряжения - хрупко и долго, как правило, не живёт.
Мне же надо надёжно, основательно. Поэтому и к процессу построения графика я отношусь бережно. Лучше небольшими, но решительными шагами, чем "нахапать больше и быстрее", надрываясь изо дня в день.
Не рекомендую прописывать жесткий и пошаговый “список дел” на день. А вот выписать дела, которые необходимо сделать сегодня и на неделе, без строгой последовательности - уже намного лучше для восприятия нашим мозгом.
Покажу на своём конкретном примере:
В данный момент я создаю он-лайн проект по медитации, который включает в себя развитие telegram-канала, instagram, Яндекс.Дзен, также веду личные консультации по трансформации сознания и глубинному исцелению человека.
Я выделила дни под задачи:
Вторник - я посвящаю telegram-каналу: записываю для него медитации, пишу тексты, прорабатываю его дальнейшее наполнение, с учётом контента всех других соц.сетей;
Пн./пт. - занимаюсь только ведением личных консультаций;
Среда - день безделья, когда я выключаю телефон и занимаюсь исключительно собой. Читаю книги, гуляю, отдыхаю с друзьями.
Четверг - день написания текстов для всех соц.сетей, за исключением telegram;
При этом: каждое моё утро должно обязательно начинаться с валяния в кровати 30-40 минут, принять душ, йога и медитация + в течении дня часто нуждаюсь в том, чтобы гулять на свежем воздухе. И делать это спонтанно.
То есть, при таком раскладе мой день достаточно гибкий и я чувствую себя в нём свободно. Делаю необходимые дела, при этом уделяю время своим особенностям.
У меня нет четких рамок и ограничений, а прописанные на месяц примерные контент-планы с определенной темой на каждую неделю позволяют держать фокус внимания на важном.
Если в течении месяца появляются новые задачи, они гармонично втекают в этот список дел. Так как здесь всё достаточно мобильно и меняется местами.
Я разрешаю пропустить себе раз в месяц, к примеру, выпуск еженедельной медитаци на telegram-канале и веду его со следующей недели, продолжая начатое, как ни в чём не бывало.
Такая модель планирования подходит как для платных, так и для безоплатных проектов.
Конечно, везде будут свои особенности и незапланированные события, к этому просто нужно быть готовым внутри себя.
Если в списке задач есть те, которые я решать не хочу, не умею или не имею на данном этапе возможности - использую приём: либо посмотреть, что могу сделать вместо этого? Чем заменить?
Либо делегирую тем, кто любит это делать (видеосъемка и монтаж я отдаю специалисту, так как сама мало, что в этом смыслю).
Если нет бюджета нанимать специалистов из другой области - всегда можно попробовать сотрудничество на условиях бартера (услуга за услугу).
Из такого «расслабленного ежедневника» моя психика не чувствует потребности защищаться от нагрузок, поэтому не скидывает меня в лень и апатию, а если и скидывает туда какое-то жизненное обстоятельство, то я быстро восстанавливаюсь и двигаюсь дальше.
Всё это позволяет мне чувствовать себя естественно и, следовательно, - эффективно. Но не через волю, усилия и напряжение, а через внутреннюю собранность и мобильность.
Пробуйте внедрять данную методику в жизнь и чудеса не заставят себя долго ждать.
Но, всегда помните...
Слушайте себя, а не меня, с любовью Веста, скоро продолжим!
P.S. Мой telegram-канал с нетипичными медитациями в аудио-формате: https://t.me/alchemyMeditation
Instagram https://www.instagram.com/prrrosto_vesta/
#саморазвитие #эффективность #работа #фриланс #время