Движение - это жизнь, особенно если это движение не броуновское, а осмысленное.
Всем известный факт, что утренняя зарядка укрепляет организм. А если совместить её с кинезиологической зарядкой, то так вы с можете активизировать работу всего организма, в том числе и мозга.
Кинезиологический метод основан на взаимосвязи психики и мышечной системы.
Эти упражнения тонизируют, снимают усталость и помогают справиться с тяжестью в голове.
А так же кинезиологическая зарядка поможет в:
• Развитие межполушарной специализации.
• Развитие межполушарного взаимодействия.
• Развитие межполушарных связей.
• Синхронизация работы полушарий.
• Развитие памяти и внимания.
Слон
Это упражнение поможет повысить уровень внимания, улучшить память и навыки понимающего чтения.
Исходное положение: Стоя.
Встаньте в расслабленную позу. Колени слегка согнуты. Наклоните голову к плечу. От этого плеча вытяните руку вперед, как хобот. Рука рисует «восьмерку», начиная то центра зрительного поля вверх и против часовой стрелки; при этом глаза следят за движением кончиков пальцев.
Упражнение выполнять медленно от трех раз до пяти левой рукой, прижатой к левому уху и столько же раз правой рукой, прижатой к правому уху.
В этом упражнении важно добиться ощущения задействованности всего тела в процессе рисования восьмерки.
Энергетическая зевота
Снимается напряжение с мышц лица, глаз, рта, шеи. Улучшаются функции голосовых связок, речь становится четче.
Исходное положение: Сидя.
Широко открыть рот и попытаться зевнуть, надавив при этом кончиками пальцев на натянутый сустав, соединяющий верхнюю и нижнюю челюсти. Повторить 5–8 раз.
И еще одно упражнение которое поможет вам справиться со стрессом.
Лобно-затылочная коррекция
Садитесь или ложитесь по удобнее. Одну руку положите на лоб, другую на затылок в области зрительных бугров. И глубоко дышите.Держите лоб и затылок до тех пор, пока вы не успокоитесь. Дождитесь пульсации.
Кинезиологическая зарядка особенно полезна детям. Уже через несколько занятий благодаря постепенному стимулированию подкорково-корковых и межполушарных взаимодействий, у ребенка начинают развиваться высшие психические функции, что является предпосылкой для дальнейшего развития речи, чтения, письма, счета, а также познавательной мотивации и интеллектуальной деятельности.
❤Спасибо, что дочитали!❤
Ставьте 👍👍👍
👆ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ👆